1
A délutáni alvás nemcsak pihentető, stresszcsökkentő, hanem egészséges is. Harmincnégy százalékkal kisebb a szívbetegség okozta halál kockázata, ha valaki rendszeresen szisztázik - mutatta ki egy görög kutatók által készített felmérés, amely során hat éven keresztül több mint 23 ezer embert vizsgáltak. A tanulmány szerint, ha valaki hetente legalább háromszor fél órára ledől délután, még nagyobb mértékben csökkentheti a szívbetegség okozta hirtelen halál kockázatát.A kutatásban 20 és 86 év közötti emberek vettek részt. Nemcsak alvási szokásaikat, hanem étrendjüket, életmódjukat is vizsgálták a kutatók. Számításba vették az egészségügyi állapotot, a kort, és azt, hogy mennyire voltak aktívak a felmérésben részt vevők.A kutatás azt is kimutatta, hogy az aktív munkavállalókra jótékonyabban hat a szieszta: a dolgozók körében 64 százalékkal csökken a megbetegedés kockázata, a nem dolgozók körében ez a szám "csupán" 36 százalék.A kutatás vezetője, Dimitriosz Trichopoulosz kiemelte, hogy azokban a kultúrákban, ahol kisebb a szívbetegségek aránya, a déli pihenő gyakori. A most publikált kutatási eredmények azért is fontosak, mert széleskörű, kiszámítható vizsgálaton alapulnak, amelyekben egészséges emberek vettek részt, akiknek életmódját is figyelembe vették - mondta.A Brit Szívalapítvány munkatársa, June Davison arra hívta fel a figyelmet, hogy a kutatás bizonyította, mennyire fontos az egészség megőrzése szempontjából az egyensúly megtalálása az aktivitás és a pihenés között.
