Nyomós érvek a tea mellett

Az amerikai vizsgálat több mint 170 ezer, 25 és 55 év közötti nő étrendi szokásait elemezte három évtizedes periódusban.

Ez is érdekelheti

stressz

Tilos ezt enni, ha túl sok a stressz az életünkben

petefészekrák

Ezeket mindenképpen tudnod kell a petefészekrákról

dühkezelés

Megbántottak? Ezzel a módszerrel könnyen továbbléphetsz

Stressz

Ilyenkor húzódhat a stressz a gyomrunkra

A zöld teát se feledje, hiszen frissít és tele van antioxidánsokkal! American Journal of Clinical Nutrition szaklapban közölt cikkből. A fekete tea fogyasztása kifejezetten hasznosnak bizonyult, ami már azért is érdekes - állították a kutatók -, mivel a fekete teát meglepően gyorsan be lehet illeszteni az étrendbe. Mindettől függetlenül azonban nem ez az egyetlen előnye a tea fogyasztásának. Lássuk a többit is! Csökkentheti vérnyomásunkat A British Journal of Nutrition táplálkozási szakfolyóirat 25 különböző tanulmány átvizsgálása után jutott arra az eredményre, hogy alacsonyabb vérnyomása volt azoknak, akik 12 héten át zöld vagy fekete teát ittak - összehasonlítva azokkal, akik nem itták ennyire kitartóan. A zöld teának ráadásul jelentősebb hatása van a vérnyomásra, mint a feketének. Csökkentheti a hasnyálmirigyrák esélyét A Cancer Epidemiology szaklapban publikált tanulmány a zöld tea és a hasnyálmirigyrák kapcsolatát vizsgálta kínai felnőttekben. A vizsgálatokban majdnem kétezren vettek részt, az eredmények pedig azt mutatták, hogy nők szervezetében figyelhető meg a legjobban a zöld tea hatása. Akik rendszeresen fogyasztották, azokban 32%-kal kisebb volt az esélye az említett rák kialakulásának. Csökkentheti a stresszt A Journal of Physiological Anthropology fiziológiai szaklapban publikált kutatás szerint a tea lehet a relaxálás egyik fő itala, ugyanis mind a zöld, mind pedig a fehér tea segít a lenyugvásban. A kísérlet során 9 férfit és 9 nőt kértek arra, hogy vegyenek részt stresszes szellemi feladatokban (például komplex matematikai problémákat kellett időre megoldaniuk), mindezek után pedig vizet, zöld teát vagy fehér teát kaptak frissítőül. A nyálmintákból a kutatók azt állapították meg, hogy a teafogyasztók nyálában sokkal kevesebb stresszmarker található, mint azokéban, akik csak vizet ittak.