Magas vérnyomás: ezért ne együnk étteremben?

Megszületett az első tanulmány, amely kapcsolatot mutatott ki az otthonon kívüli étkezés és a magas vérnyomás között. Az erről szóló cikket az American Journal of Hypertension folyóirat közölte.

A magas vérnyomás a fő kockázati tényezője a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek . Minél magasabb a vérnyomás, minél nagyobb erővel feszül a vér az erek falának, a szívnek annál nehezebb pumpálni, ami szívelégtelenséghez és szívroham vezethet - írja a Medical News Today.

Egészségügyi kockázatokkal járhat, ha sok kínai ételt eszünk. Kattintson! A magas vérnyomással élőknél szintén nagyobb a kockázata a stroke -nak. A fejlett országokban a magas vérnyomás mindenütt nagy probléma, Magyarországon például 2,5 millió embert érint.

Korábbi tanulmányok azt találták, hogy aki nem otthon étkezik, az több kalóriát fogyaszt, több telített zsírsavat és sót visz be a szervezetébe. Ezért az orvosok azt gondolják, hogy a táplálkozási szokások és a magas vérnyomás összefüggenek.

Annak megállapítására, hogy vajon aki nem otthon étkezik, az kockáztatja-e a magas vérnyomás kialakulását, a kutatók 501 fiatal, 18-40 év közötti felnőttet kérdeztek meg az egyik szingapúri egyetemen. A felmérések során információkat gyűjtöttek a résztvevők vérnyomásáról, testtömeg-indexéről (BMI) , életmódjáról, a fizikai aktivitásuk szintjéről, és arról, hogy milyen gyakran esznek.

A statisztikai adatok azt mutatták, hogy a résztvevők 27,4 százaléknak eleve magas volt a vérnyomása; a férfi résztvevők 49 és a női résztvevők 9 százaléka a magas vérnyomás kialakulását megelőző állapotban volt; a résztvevők 38 százaléka hetente több mint 12 étkezésről számolt be az otthonán kívül .

Heti egy extra étkezés 6 százalékkal növelte a kockázatot

A kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akiknél magas vérnyomás vagy az azt megelőző állapotot (pre-hipertónia) találtak, sokkal gyakrabban étkeztek az otthonukon kívül, nagyobb volt a testtömegindexük, alacsonyabb szintű a fizikai aktivitásuk, és több közöttük a dohányzó. A tanulmány azt is megállapította, hogy csak egyetlen extra étkezés hetente már 6 százalékkal növelte meg a pre-hipertóniás állapot kialakulását.

E vizsgálatok ugyan egyértelműen kimutatták a magas vérnyomás és az étkezési szokások összefüggéseit, de ezeket a világon sokfelé el kell végezni, hogy az életmódbeli különbségek, és az ételek, konyhák különbségei, illetve az élelmiszerekre vonatkozó előírások (például a megengedett só vagy zsírtartalom) miatt meglévő eltérések hatásait is figyelembe vehessék.

Forrás: Medical News Today

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31 °C
Minimum: +19 °C

A pára- és ködfoltok, valamint a keleti, északkeleti tájakon megmaradó felhőzet szakadozását, feloszlását követően napközben általában sok napsütés várható - főként az ország keleti felén erőteljes - gomolyfelhő-képződéssel. Délután főleg hazánk északkeleti, keleti harmadában számíthatunk elszórtan záporokra, zivatarokra. Az északnyugati, északi szél döntően mérsékelt, helyenként északkeleten élénk lesz. A zivatarokat erős, néhol viharos széllökés kísérheti. A legmagasabb nappali hőmérséklet 28 és 33 fok között alakul. A felhősödésnek köszönhetően sokfelé kevésbé lesz tikkasztó ma a hőség, ahogy az UV-sugárzás is enyhül.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra