6 javaslat azoknak, akik fogyni akarnak

Alkalmazzon olyan kalóriacsökkentett, de kiegyensúlyozott diétát, amely lehetővé teszi, hogy egy héten ne többet, mint kb. fél kilót fogyjon.

  1. Mielőtt bármilyen fogyókúrába belekezd, kérdezze meg orvosa véleményét, hogy szerinte ön van-e olyan egészségi állapotban, amely lehetővé teszi, hogy kevesebb kalóriát és megnövelt fizikai terhelést elviseljen.
  2. Alkalmazzon olyan kalóriacsökkentett, de kiegyensúlyozott diétát, amely lehetővé teszi, hogy egy héten ne többet, mint kb. fél kilót fogyjon.
  3. Napi programját úgy szervezze, hogy maradjon ideje valamilyen fizikai tevékenységre is.
  4. Amennyiben úgy dönt, hogy valamilyen súly-csökkentő gyógyterméket is alkalmaz, mindenképpen kérdezze meg orvosát a lehetséges ellenjavalatokról és mellékhatásokról.
  5. Súlycsökkentő gyógytermékek szedése előtt ellenőrizze, hogy nem szed-e olyan egyéb gyógyszert, amely mellett a fogyasztószer nem alkalmazható.
  6. Végezetül, nem árt némi árösszehasonlítást végezni az egyes fogyókurás programok, fogyasztószerek, stb. költségei között.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

máj
Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja
magnézium szedése
A leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek a magnézium használatakor
így hat a kávé a szívre
Ha így iszod a kávét, az a legrosszabb verzió
rákkeltő ételek
Egyik kedvenc reggelink lehet a rák melegágya – Így csökkentheted a rizikót
étkezések ideje
6 étel, amelyet sokan rossz napszakban esznek – Ezért nagyon fontos az időzítés
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +2 °C
Minimum: -3 °C

Átmenetileg nagyobb területen szakadozhat, csökkenhet a felhőzet, ki is derülhet az ég, majd délnyugat felől ismét egyre több helyen beborul. Hajnalig csak helyenként fordulhat elő hószállingózás kisebb havazás. Ezt követően egy csapadékzóna képződik a Dél-Dunántúl és a középső országrész fölött, melyből eleinte még többnyire havazás valószínű, a délnyugati megyékben viszont már a reggeli órákban fagyott eső, ónos eső is lehet. A Dunántúl északi felén élénk, néhol erős lökések kísérhetik a délkeleti szelet.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -5 és 0 fok között alakul, de az átmenetileg kevésbé felhős tájakon pár fokkal hidegebb is lehet. Fronthatás egyelőre nem érvényesül, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentős megterhelés.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kakukkfű vagy borsikafű: melyik gyógynövényt látod a képen? Teszteld tudásodat! Tudod, milyen panaszokra jó a lándzsás útifű vagy a hársfavirág? Remek! De vajon képről is felismered ezeket a népszerű gyógynövényeket? Most kiderül!
kvíz
Te tudtad? 5 dolog, amit a legtöbben nem gondolnának az időjárási frontokról Az időjárási frontok valóban meg tudják viselni az ember szervezetét. Kvízünkből megtudhatod, hogyan hathatnak rád.