6 javaslat azoknak, akik fogyni akarnak

Alkalmazzon olyan kalóriacsökkentett, de kiegyensúlyozott diétát, amely lehetővé teszi, hogy egy héten ne többet, mint kb. fél kilót fogyjon.

  1. Mielőtt bármilyen fogyókúrába belekezd, kérdezze meg orvosa véleményét, hogy szerinte ön van-e olyan egészségi állapotban, amely lehetővé teszi, hogy kevesebb kalóriát és megnövelt fizikai terhelést elviseljen.
  2. Alkalmazzon olyan kalóriacsökkentett, de kiegyensúlyozott diétát, amely lehetővé teszi, hogy egy héten ne többet, mint kb. fél kilót fogyjon.
  3. Napi programját úgy szervezze, hogy maradjon ideje valamilyen fizikai tevékenységre is.
  4. Amennyiben úgy dönt, hogy valamilyen súly-csökkentő gyógyterméket is alkalmaz, mindenképpen kérdezze meg orvosát a lehetséges ellenjavalatokról és mellékhatásokról.
  5. Súlycsökkentő gyógytermékek szedése előtt ellenőrizze, hogy nem szed-e olyan egyéb gyógyszert, amely mellett a fogyasztószer nem alkalmazható.
  6. Végezetül, nem árt némi árösszehasonlítást végezni az egyes fogyókurás programok, fogyasztószerek, stb. költségei között.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Naponta ennyi szilvát szabad csak enni – Most van a szezonja, sokan túllépik a limitet
7 ráktünet, amely felett sokan átsiklanak az onkológusok szerint
koleszterin
Magas a koleszterinszinted? Íme a kardiológus tippjei
magnézium
„Mi történik, ha nem szedem tovább a magnéziumot?” – Íme a leggyakoribb változások
vérnyomás
Ez a két ásványi anyag rendbe hozza a vérnyomást – Naponta ennyit kell bevinni
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +29 °C
Minimum: +11 °C

Napos időre számíthatunk időszakosan fátyol-, helyenként gomolyfelhőkkel is, de csapadék nem várható. A déliesre forduló szelet főként az Északnyugat-, Nyugat-Dunántúlon kísérhetik élénk lökések.A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 27 és 32 fok között alakul, de északkeleten ennél kissé hűvösebb idő valószínű.Késő estére nagyrészt 13 és 23 fok közé hűl le a levegő. Hétfőn nem érvényesül fronthatás, a frontérzékenyek szervezetét így nem éri extra megterhelés.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Puli vagy komondor: felismered képről a kutyafajtákat? – Teszteld a tudásod! Mennyire vagy jártas a kutyafajták terén? Felismernéd a leghíresebb fajtákat fotóról? Kvízünkből most kiderül!
kvíz
Kvíz: felismered képről a szeptemberi szezonális gyümölcsöket? – Ezen a teszten sokan elbuknak Meg tudod különböztetni egymástól a körtét és az almát, ha csak egy kis részletüket látod? Tedd próbára magadat gyümölcsfelismerő játékunkkal!