6 javaslat azoknak, akik fogyni akarnak

1999.03.17. 2025.06.19.

Alkalmazzon olyan kalóriacsökkentett, de kiegyensúlyozott diétát, amely lehetővé teszi, hogy egy héten ne többet, mint kb. fél kilót fogyjon.

Mielőtt bármilyen fogyókúrába belekezd, kérdezze meg orvosa véleményét, hogy szerinte ön van-e olyan egészségi állapotban, amely lehetővé teszi, hogy kevesebb kalóriát és megnövelt fizikai terhelést elviseljen.
Alkalmazzon olyan kalóriacsökkentett, de kiegyensúlyozott diétát, amely lehetővé teszi, hogy egy héten ne többet, mint kb. fél kilót fogyjon.
Napi programját úgy szervezze, hogy maradjon ideje valamilyen fizikai tevékenységre is.
Amennyiben úgy dönt, hogy valamilyen súly-csökkentő gyógyterméket is alkalmaz, mindenképpen kérdezze meg orvosát a lehetséges ellenjavalatokról és mellékhatásokról.
Súlycsökkentő gyógytermékek szedése előtt ellenőrizze, hogy nem szed-e olyan egyéb gyógyszert, amely mellett a fogyasztószer nem alkalmazható.
Végezetül, nem árt némi árösszehasonlítást végezni az egyes fogyókurás programok, fogyasztószerek, stb. költségei között.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

D-vitamin: így kellene fogyasztani, hogy fel is szívódjon

Meddig normális a vércukorszint? Ezt az értéket nem szabad túllépnie

Vitaminok: idegkárosodást és szívritmuszavart is okozhat, ha így szeded őket

Korod alapján ennyi vizet kell innod naponta – A fogyásban is segíthet

Így őrizd meg a nyugalmad karácsonykor – tippek a stresszmentes ünnepekért (x)

Felfázásmentes ünnepek D-mannózzal (x)

Az alvászavarok és a szív egészsége – ezért lehet veszélyes, ha nem alszol jól

Állandó fáradtság, fejfájás: alvászavar is állhat a háttérben

Stresszevés: így befolyásolja a stressz az étvágyunkat és a testsúlyunkat

Kíméletes megoldást keresel székrekedésre? Ezt a gyógyvizet ismerned kell! (x)

Bíznunk kell a digitális egészségügyben és a mesterséges intelligenciában (x)

Immunrendszer és aranyér: komolyabb az összefüggés, mint gondolnád

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Mikor válaszd a laktózmentes tejet, és mikor maradj a hagyományosnál?

Szinte minden hűtőpultban ott sorakoznak a „laktózmentes” feliratú tejek, joghurtok és sajtok. Sokan automatikusan ezeket választják, mert egészségesebbnek hiszik – de vajon tényleg mindenkinek jót tesznek? Megmutatjuk, mi a különbség a laktózmentes és a hagyományos tej között, és kinek érdemes valóban áttérnie rá.

I.A.

Tudományos érdekességek

Mutatjuk, melyik volt a történelem eddigi legrosszabb éve

Minden időszaknak megvannak a jó és rossz pillanatai, történészek egy csoportja szerint azonban az 536-os esztendő kimagaslóan katasztrofális volt az emberiség számára. Csapások egész sorozatát kellett az ekkor élőknek elszenvedni.

Illés Attila

veszélyes mobilozás

Ízületi gyulladást okozhat, ha nem így tartod a mobilod

Az okostelefonok kétségtelenül megkönnyítik az életünket, ám rosszul használva a nyakunkat, illetve a kezünk egészségét is megterhelhetik.

Nemes-Mozer Mária

kiszáradás

Nem a szomjúság az első jel – a kiszáradás 11 meglepő tünete és következménye

Szervezetünk működéséhez elengedhetetlen a megfelelő folyadékfogyasztás, az ugyanis befolyásolja a keringést, az idegrendszert, a hormonális egyensúlyt, az izomműködést, a bőr állapotát, sőt, a koncentrációs képességet is. Ha valaki nem iszik eleget, annak hosszú távon akár komoly következménye is lehet.

Nemes-Mozer Mária

Még több cikk

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +10 °C

Minimum: +5 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, csupán néhol - főként Szabolcs térségében - maradhat szakadozottabb, vékonyabb a felhőtakaró. Reggel, délelőtt átmenetileg kevesebb helyen eshet, majd a déli óráktól a keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk, a hegyekben erős lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 6 és 12 fok között alakul, de a keleti naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb értéket is mérhetünk. Késő este 3, 9 fok valószínű. Úgynevezett sekély ciklon alakítja a mai időjárásunkat, ami a melegfrontra érzékenyek számára többféle kellemetlen tünetet is okozhat.

Partnerünk a Kiderül