HáziPatika

A stressz leküzdése nem egyszerű feladat, különösen az év végi hajtás idején, ezért az alábbiakban néhány megfontolandó tanácsot adunk arra nézve, hogy miként kezelhetjük az ünnepek alatti szorongást.

A várandós anyukák közül sokan vannak, akik abbahagyják a sportolást a terhességük alatt. Pedig nagyon fontos, hogy ilyenkor is rendszeresen mozogjunk.

Sokan próbálnak úgy megszabadulni a kilóktól, hogy lecsökkentik a szénhidrát-bevitelüket. De hogyan hathat a szervezetre, ha egyik napról a másikra megvonják tőle a szénhidrátot?

Kivel ne fordult volna még elő, hogy a gyönyörűen terített karácsonyi asztal mellett nem tudott mértéket tartani? Hogy a halászlé és a töltött káposzta után még végigkóstolta az összes süteményt? Hogy reggelire is diós és mákos bejglit evett? Na de mi a következménye annak, ha évente egyszer alaposan túlesszük magunkat?

Sokak számára jelent bosszúságot, ha felszalad rájuk néhány kiló, ugyanakkor fontos, hogy a súlyfelesleg nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is komoly gondokat okozhat. Szükséges tehát, hogy képesek legyünk felmérni, valóban problémás-e a testsúlyunk.

Hatkérdéses tesztünk segít rávilágítani a problémára. Vajon képes lazítani, vagy van még mit tanulnia arról, hogy miként engedheti el magát a hétköznapokban?