Ha kalapáccsal döngetnek a fejünkben, legkevésbé sem vágyunk a sportolásra. Mégis ajánlják a testmozgást, mint a fejfájás megszüntetőjét. A gyógyírok közé felsorolják a Kung-Fu-t, Tai Chi-t és nem utolsó sorban a szexet is.
A fejfájós emberek mindig készen állnak egy következő "rohamra", ezért mindig kezük ügyénél vannak a fejfájást csillapító gyógyszerek, a hűtőbe pedig bekészítve a jégakku.
Egy németországi társaság, akik a migrénes betegekkel foglalkoznak, egyedül 8 millió migrénes beteget számolt össze, és további 2 milliót, akik mindennapos fejfájástól szenvednek. A fájdalomcsillapító gyógyszerek túl gyakori szedésének azonban az lehet a mellékhatása, hogy a fejfájás akár krónikussá is válhat. Ez egy ördögi kör, amiből nehéz kikerülni. Ezért felhívják a figyelmet alternatív módszerekre is: jótékony hatású a folyadékpótlás, a friss levegő, valamint a mozgás.
A testmozgás egyrészről megelőzi a túlsúlyt, másrészről a fejfájást. Ugyanis aki a hasán túl sok zsírt halmoz fel, annak sokkal nagyobb az esélye arra, hogy krónikus fejfájástól szenvedjen. Ezt állapította meg egy amerikai tanulmány az év elején. Továbbá megállapították, hogy a rendszeres sport olyan folyamatokat indít el a testben, amelyek megvédenek bennünket a fejfájástól, sőt képesek azt csillapítani is - olvasható a focus.de-n.
Animáció: HáziPatika.com
