Gyógynövények, amelyek segítenek enyhíteni a depressziót (x)

Az alábbi gyógynövényeket már évszázadok óta sikeresen használják a depresszió és a stressz enyhítésére.

Az újév közeledtével a depresszió sokkal több embert érinthet, mint gondolnánk. Ahelyett, hogy rögtön antidepresszánsokhoz nyúlnánk, érdemes lehet első lépésként természetes módszerekkel megpróbálni enyhíteni a tüneteinket.

Orbáncfű

Az orbáncfű évszázadok óta ismert kedélyjavító hatásáról: klinikai vizsgálatokkal is igazolták, hogy a gyógynövény enyhíti az enyhe és középsúlyos depresszió tüneteit. Az orbáncfű fontos tulajdonsága, hogy szabályozza az idegsejtek közötti információáramlást biztosító anyagok mennyiségét, ezzel segíti az idegrendszer kiegyensúlyozott működését. Az orbáncfűnek köszönhetően ismét kiegyensúlyozottabbá válhat az érzelmi életünk: jobb lehet a hangulatunk, nyugodtabbnak érezhetjük magunkat és jobban alhatunk. Kutatások szerint az orbáncfű a szintetikus szerekkel hasonló mértékű klinikai javulást eredményezhet a depresszió enyhébb, illetve középsúlyos formáiban, függőség kialakulásától azonban nem kell tartanunk.

Macskagyökér (valeriána)

A macskagyökér alvászavarok esetén kifejezetten hatékonynak számít, és depresszióra, szorongásra is jól alkalmazható. Egy evőkanál apróra vágott, szárított macskagyökeret áztassunk egy csésze (2 dl) forró vízbe, hagyjuk 12 órán át állni, majd szűrjük le. Melegítsük meg kissé, de ne hagyjuk felforrni, ízesíthetjük vagy fogyasszuk natúr formában. A macskagyökérnek megvan az a jó tulajdonsága, hogy teájának fogyasztása napközben nem álmosít el, este viszont megnyugtat.

Citromfű

A citromfűnek altató, görcsoldó, idegerősítő és nyugtató hatása van. Az íze kifejezetten kellemes, bátran készíthetünk belőle teát. Forrázzunk le egy csésze vízzel 1 evőkanálnyi citromfüvet, hagyjuk állni 8-10 percig, majd szűrjük le a forrázatot. A citromfűből készített fürdő is nyugtató, lazító hatású, segítheti az ellazulásunkat egy stresszes nap után.

citromfű
Jellegzetes illata miatt könnyű felismerni a citromfüvet. Fotó: Getty Images

Levendula

A levendula olaját inhalálva, krémbe keverve és illatpárnára csepegtetve nagyon hosszú ideje használják nyugtató hatása miatt, és alvászavarokra is tökéletes választás lehet. Szájon át szedhető formában is elérhető, szedése teljesen biztonságos, és nem okoz olyan mellékhatásokat sem, mint az álmosság és a fáradékonyság.

Jázmin

A jázminból készült tea emeli az energiaszintet, növeli a koncentrációképességet és csökkenti a stresszt. Nőknek kifejezetten ajánlott a premenstruációs szindróma okozta tünetek csökkentésére. A jázmint a többi teával ellentétben alacsonyabb, 70-80 fokos vízben érdemes áztatni, körülbelül 2-4 percig.

Remotiv extra: a visszanyert életkedv

Az orbáncfűkivonatot tartalmazó, gyógyszertárakban vény nélkül kapható Remotiv extra standard hatóanyagtartalmának köszönhetően enyhülést hozhat az enyhe depresszió okozta panaszainkra. Ez a növényi gyógyszer segítség lehet a lehangolt lelkiállapot, hangulati labilitás vagy a belső nyugtalanság ellen. Hatása klinikailag igazolt.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra