Tényleg hasznos a súlyozott takaró?

HáziPatika

Piackutatások szerint egyre több üzletben keresnek súlyozott takarókat, amelyek állítólag elősegíthetik a könnyebb elalvást és a nyugodtabb pihenést. De vajon mi igaz ebből?

A súlyozott takarók növekvő népszerűségének ellenére még nincs túl sok tudományos kutatás a témában. Az eddig megjelent tanulmányok jelentős részét olyan gyártók fizették, amelyek ezeket a takarókat készítik.

Kíváncsi a nyugodt éjszakaialvástitkára? Ide kattintva megtudhatja!

Az egyik ilyen kutatásba 31 enyhe álmatlanságban szenvedő alanyt vontak be, akik két hét takaróhasználat után nyugodtabb éjszakákról és kevesebb forgolódásról számoltak be. Egy másik tanulmányban 32 takaróhasználó alvását vizsgálták. Ennek eredményei szerint az alanyok 63 százalékánál csökkent a szorongás mértéke, 78 százalékra pedig kifejezetten nyugtató hatással volt a súlyozott ágynemű használata.

alvás, pihenés, takaró, súlyozott takaró, nyugodta alvás, pihentető alvás
Nyugodtabb és pihentetőbb alvást ígérnek a súlyozott takarók. Fotó: 123rf

Egy harmadik kísérletben 67 autizmus spektrumzavarral élő gyermek alvásidejét vizsgálták. Ők két hétig súlyozott, majd újabb két héten át hagyományos takarót használtak. A tanulmány nem talált bizonyítékot arra, hogy a súlyozott takarók hatására hamarabb aludtak volna el a gyerekek, ahogy arra sem, hogy tovább aludtak volna vagy kevesebbszer ébredtek volna fel az éjszaka során. Ennek ellenére a gyerekek jobban szerették a súlyozott takarókat, mint a hagyományosakat. Az egyik gyártó által készített kutatás szerint pedig a takarók használóinak 72 százaléka számolt be nyugodtabb, pihentetőbb alvásról. A tanulmány eredményét egy külsős céggel hitelesíttették.

Nyugodtabb és pihentetőbb alvást ígérnek

A takarók működési elve, hogy a súlyuk által kiváltott nyomás olyan érzetet kell, mint egy szoros ölelés vagy a masszázs. Ezek az érzések pedig a kutatások szerint jó hatással vannak azokra a gyerekekre és felnőttekre, akik szorongással, autizmussal vagy figyelemzavarral élnek.


A szakemberek szerint jelen pillanatban nincs hitelt érdemlő bizonyíték arra, hogy a takarók valóban működnek, de arra sem, hogy nem használnak. A kipróbálásukkal kár nem okozható, feltéve, ha betartjuk a használati utasításokat. Az életkor és testsúly ugyanis nagyon fontos a takaró nehézségének meghatározásánál. Kisbabáknál pedig egyáltalán nem javasolják a súlyozott takarók használatát.

Forrás: webmd.com

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +22 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag