Ennél egyszerűbb gyógymód nincs a magas vérnyomásra

A magas vérnyomás-kiváltotta szív- és érrendszeri betegségek vezető halálokként szerepelnek ma Magyarországon, pedig a kockázat egy egyszerű lépéssel csökkenthető. Amerikai kutatók most egy öt éven át tartó kutatás eredményei alapján kiderítették: az érintettek kezelésébe egyszerűen be kell építeni a gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztását – jelent meg a The American Journal of Medicine orvosi szakfolyóiratban. Mint az a kutatásból kiderült:

a zöldségekkel, gyümölcsökkel teli étrend a vérnyomás, egyúttal a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is csökkenti, ráadásul a vese állapotára is pozitív hatással van.

A kulcs a savcsökkentés

Más vizsgálatok korábban már kimutatták, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend egészséges a szív számára. Ezekből az eredményekből a texasi kutatók gyanították: azok pozitív hatása mögött az állhat, hogy csökkentik a sav mennyiségét, amit a veséknek el kell távolítaniuk a szervezetből.

Mikor jelez bajt a vérnyomás három értéke? Mutatjuk a részleteket.

Hipotézisük tesztelésére magas vérnyomásban és krónikus vesebetegségben szenvedőket vontak be a kutatásukba. A kísérlet eredményei szerint mind a gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztóknál, mint a savcsökkentőt szedőknél javult a vese állapota, azonban csak a gyümölcsös-zöldséges csoportnál csökkent a vérnyomás is, ami csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.