Hogyan védekezzünk a hőség ellen?

Egészségi panaszokat, rosszullétet okozhat a kánikula, amely főként a csecsemőket, gyerekeket, a 65 évesnél idősebbeket, a fogyatékosokat és a szívbetegségben, magas vérnyomásban szenvedőket viseli meg leginkább. Az ÁNTSZ az alábbi tanácsokat javasolja a lakosság számára a hőhullámok idején:

1. Lehetőség szerint tartózkodjunk hűvös, árnyékos helyen.
2. Zuhanyozzunk naponta többször, langyos vízzel.
3. Ügyeljünk a fokozott folyadékbevitelre, a só pótlására. A babákat a szoptatás mellett kínáljuk tiszta vízzel vagy az evés után pici sót tartalmazó citromos teával. Ha több órás útra indulunk, gondoskodjunk a vízellátásunkról és jegyezzük fel a legfontosabb segélyhívó számokat a telefonunkba.
4. Lehetőleg éjjel szellőztessünk.
5. Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot a bezárt gépkocsiban.
6. Az állatoknak is adjunk több vizet, óvjuk őket a napos helyektől.

Ez is érdekelheti

munkavállalók biztonsága

Egyre több munkavállaló halálát okozza a klímaváltozás

globális felmelegedés

Aszály, hőség, tűzvész – Európa nagy része lakhatatlanná válhat

melegrekord

A rekordmeleg február után márciusban is kiakadhat a hőmérő

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

A hőség ideje alatt ajánlott vizet, ásványvizet, teát, szénsavmentes üdítőt, paradicsomlét, aludttejet, kefirt, joghurtot és leveseket fogyasztani. Ha megfogadjuk az említett tanácsokat, és emellett kerüljük a kávét, az alkoholos italokat, a magas koffein- és cukortartalmú üdítőket, bizonyára kevésbé fog minket kínozni a hőség.