Egy
friss, hosszú távú kutatás azt vizsgálta, milyen hatással van a kognitív
tréning — vagyis az agyi funkciók tudatos gyakorlása — a későbbi Alzheimer-kór
és a kapcsolódó demenciák kialakulására. Egy bizonyos típusú agytréning
akár hosszú évekre csökkentheti a kór diagnózisának kockázatát - írja a NeuroScienceNews.com.
A
vizsgálat célja az volt, hogy kiderítse, a különféle kognitív tréningek
hatással vannak-e arra, hogy az embereket idővel Alzheimer-kórral vagy más
demenciákkal diagnosztizálják-e. A kérdés különösen fontos, mert bár sok
kutatás foglalkozik rövid távú hatásokkal, eddig nem volt hosszú távú,
reprezentatív vizsgálat arról, hogy a tréning milyen hatással lehet akár
évtizedekkel később.
A
kutatás az úgynevezett ACTIVE vizsgálat (Advanced Cognitive Training for
Independent and Vital Elderly) adatait használta fel. A klinikai vizsgálatban idősebb felnőtteket
többféle agyi tréningcsoportba osztottak:
- memória-fejlesztő tréning,
- logikai és érvelési tréning,
- gyors feldolgozási képességet fejlesztő tréning.
Ezt követően az résztvevőket közel húsz éven keresztül követték, és összevetették az Alzheimer-kór és más demencia diagnózisok arányát.
Agyserkentés: így csökkentheted a demencia rizikóját
A
vizsgálat legfontosabb megállapítása az volt, hogy a „gyors feldolgozási
sebességre” irányuló agytréning, különösen, ha azt rendszeres emlékeztető foglalkozások követték, szignifikánsan alacsonyabb
diagnózis-kockázatot hordoztak a következő két évtized során. Ez
azt jelenti, hogy azok, akik ilyen tréninget végeztek, kisebb eséllyel
kaptak Alzheimer-kór vagy más demencia diagnózist, mint akik nem kaptak
hasonló tréninget.
A
memória- vagy érvelést fejlesztő tréningeket végzők esetében nem találtak
hasonló, statisztikailag jelentős csökkenést a demencia-diagnózis
gyakoriságában, ami azt sugallja, hogy nem mindenféle agytréning hat egyformán.
Kapcsolódó cikk
Mit jelent ez a gyakorlatban?
A
kutatás eredményei alapján a „sebesség-fejlesztő” agytréning — amely a vizuális
információk gyorsabb és pontosabb feldolgozására, valamint a figyelem gyors
váltására fókuszál — hosszú távon csökkentheti a demencia diagnózisának
esélyét, ha rendszeres, ismétlődő gyakorlással egészül ki.
Ez
fontos, mert eddig nem igazolták ilyen hosszú távon klinikai vizsgálat
keretében, hogy bármilyen kognitív tréning valóban csökkentheti a demencia
diagnózisának kockázatát.
Miért lehet hatásos a „gyors feldolgozású” tréning?
A lehetséges magyarázatok többek között a következők:
- Ez a típusú tréning fejleszti az agy automatikus információfeldolgozását, ami hosszabb távon megerősítheti az agyi hálózatokat.
- A tréning adaptív módon alkalmazkodik a résztvevő aktuális teljesítményéhez.
Bár az eredmények ígéretesek, a kutatók hangsúlyozzák, hogy további vizsgálatok szükségesek annak megértésére, hogy pontosan milyen mechanizmusok állnak a hosszú távú hatások mögött, és hogyan lehet kombinálni ezeket a tréningeket más életmódbeli vagy terápiás beavatkozásokkal.
