Asztmások, allergiások, pikkelysömörtől, ekcémától, idült légúti hurutoktól szenvedők látványos javulást mutathatnak egy-egy tengeri nyaralás után, sokan esküsznek arra, hogy a sós víz,a sós párában dús tengerparti levegő csodát tesz velük.
Gyógyszertárakban, drogériákban, bioboltokban többféle sós gyógyvizet, oldható sókristályt, különféle töménységű sóoldatot kaphatunk, a legkülönbözőbb javallatokkal, de magunk is készíthetünk - mindenképpen érdemes megismerni a só, illetve a sóoldat egészségre gyakorolt hatását!
Arra, hogy miért használható ilyen változatos módon a sóoldat egészségünk megőrzésére vagy visszanyerésére, van egy, talán kevésbé tudományos, inkább romantikus magyarázat. Eszerint mindez visszavezethető arra, hogy minden élet forrása az őstengerek vize, és sejtjeink, testnedveink máig ezek sós vizének emlékét őrzik. Az mindenesetre igaz, hogy a magzatvíz, az emberi vér, illetve a könnyünk és a verejtékünk enyhén sós, egy százalék körüli sót tartalmaz, egyharmad annyit, mint amilyen a tengerek átlagos sótartalma, viszont közel megegyezőt azzal, amit a tengerbe folyó édesvizek torkolatai környékén, a parthoz közel tapasztalhatunk.
Hagyományos, kézi sóülepítés
Légutak doktora
A légúti fertőzések kellemetlen tünetei, a nátha, orrfolyás, orrdugulás enyhítésére a gyógyszertárakban sokféle orrcsepp áll rendelkezésünkre. Ezek azonban gyógyszerek, amelyeknek tartós használata nem ajánlatos, nem előnyös az orr nyálkahártyája számára. Az érintetteknek jó tudni, hogy az esetek nagy részében az orrcseppek kiválthatók az egy százalékos (pontosabban 0,9 százalék sót tartalmazó) úgynevezett fiziológiás sóoldattal: a száraz, tüsszögésre ingerlő orrnyálkahártya nedvesítésére, a beszáradt, besűrűsödött orrváladék fellazítására, könnyebb eltávolítására kiválóan használható.
Különösen kisgyermekek, csecsemők esetében tesz jó szolgálatot, akik még nem képesek önállóan orrot fújni. Csepegtetővel alkalmazva megkönnyíti az orrszívás procedúrát, akár kézzel, akár orrszívó-porszívóval próbálkozunk. Erre a célra megfelel a patikákban is kapható fiziológiás sóoldat, a tengervizes spray, a Salvus gyógyvíz, de akár magunk is egyszerűen készíthetünk alkalmas sóoldatot.
Sóoldatos orröblögetés
Idegenkedünk tőle, pedig az orrjáratok átöblítése is igen hatékony lehet, bizonyos kultúrákban szokásos reggel és este is, ahogyan mi fogat mosunk, orrot öblíteni. Különösen allergiásoknak, vagy vírusos fertőzések idején előnyös a technika elsajátítása: a sós vizet tenyérből vagy kis tálkából egyik orrnyílásunkon óvatosan felszívjuk, majd a másikon kiengedjük. Ugyanezt fordítva megismételjük kétszer-háromszor. Az élmény felejthető, de a sónak köszönhetően közel sem olyan kellemetlen, csípő érzés, mint ha úszás közben szippantunk fel véletlenül az orrunkba vizet. Beszerezhető hozzá műanyag vagy üveg célszerszám, ún. orrtusoló is.
Sóoldatos orröblögetéshez alkalmazható orrtusoló is
Az orrjáratok, melléküregek sóoldatos öblítését fül-orr-gégész orvosok is gyakran alkalmazzák. Az orrváladékkal egyrészt a kórokozók jelentős részét eltávolítják a gyulladt nyálkahártyáról, másrészt szabaddá teszik a légutakat az oxigéndús levegő számára. Nemcsak az orr, hanem a hurutos, váladékos, irritált szem csepegtetésére , öblítésére is alkalmazható az egy százalékos, fiziológiás sóoldat.
Sós pára a levegőben
Már évszázadokkal ezelőtt felfedezték a sós párában gazdag tengeri levegő áldásos hatásait: idült légúti bántalmakra , étvágytalanságra, immunerősítésre, sőt, ideges panaszokra is ajánlották a gyógyító tengerparti pihenést vagy hajóutat. Hasonló hatást tapasztaltak a sóbányák, sóbarlangok mélyén kialakított pihenőtermekben is. A sós pára nemcsak az orr, hanem a mélyebb légutak, üregek nyálkahártyájához is elér, így allergia, asztma, arcüreggyulladás, torokfájás esetén is jótékony hatású. Természetesen nem mindenki olyan szerencsés, hogy ilyen levegőjű helyen élhet vagy rendszeresen megengedhet magának efféle gyógykúrát: az ő számukra találták ki az egyre több helyen (wellness-központokban, de bölcsődékben, óvodákban, stb. is) elérhető sószobákat.
Otthon is tehetünk ennek érdekében: a sóterápia szakértői a tömény (26 százalékos) sóoldat szobahőmérsékleten való párologtatását, sótéglák házilagos alkalmazását is javasolják. A levegőben lévő szennyeződések (por, füst, gázok, különböző allergének) súlyosan terhelik a légzőszerveket, velük együtt az immunrendszerünket. A sópárát belélegezve a benne található természetes ásványi anyagok megtapadnak a légzőszervek felületén, segítik az egészséges működést, a légzőszervek öntisztulását. Intenzívebben juttathatjuk a sós párát a légutakba inhalálással. Ehhez is egy százalékos sóoldatot érdemes használni, felforralni. Föléje hajolva, egy törölközővel letakarva a szokott módon tudjuk belélegezni a sóban dús gőzt, ami segít a légzőszervek öntisztulásában.
Fertőtlenítő, sebtisztító szer is
Tengeri fürdőzés otthon
A sós fürdő számos egyéb problémára jótékony hatású lehet. Így lábgomba , ekcéma, pikkelysömör, repedezett bőr, szemölcs esetén sóoldatos lábfürdőt, különböző nőgyógyászati problémák (hüvelygomba, folyás, hüvelyszárazság) esetén pedig kádfürdőt, ülőfürdőt ajánlanak. Ezekben az esetekben is a sóoldat fertőtlenítő, nyálkahártya-regeneráló, sebtisztító hatást használják ki. A sós fürdővíz sótartalmát fokozatosan növelhetjük, de ha valaki rosszul reagál rá, akkor maradjunk a leginkább "baráti" fiziológiás, vagy a tengervíz töménységű sóoldatnál.
Magyarországon több helyen természetes forrásként tör fel a sós termálvíz, így például Pesterzsébeten, Sóshartyánban, Bükkszéken, Sárváron találunk ilyet. Többféle fürdőkristály is van forgalomban, hogy hasonló összetételű fürdővizet lehessen otthon is készíteni, de magának a nátrium-kloridnak a kedvező hatásait az egyszerű, finomítatlan tengeri vagy bányászott só alkalmazásával is hasznosíthatjuk.
