Az orröblítés több ezer éves, az indiai jógik által kedvelt és gyakorolt "technika", melynek során testmeleg vízzel vagy sóoldattal átmossák az orr üregeit. Az öblítés során a nagy mennyiségű, semleges, tiszta folyadék hatékonyan tisztítja meg az orr üregeit elsősorban a nyálkahártyára tapadt szennyező anyagoktól, porszemcséktől, kórokozóktól, esetleg pollenektől. A víz vagy az enyhén sós oldat a beszáradt váladékot is segít fellazítani, így azt könnyebb eltávolítani az orrból. Emellett a folyadék hidratálja is a nyálkahártyát, megakadályozza kiszáradását és kisebesedését, ezért azoknak lehet célszerű az öblítés, akik rendszeresen száraz levegőjű helyiségben tartózkodnak, vagy sok port lélegeznek be (például építkezésen dolgoznak).
Az allergiás időszakban azonban a legtöbben nem a sűrű váladéktól szenvedünk, amit viszonylag könnyen el lehet távolítani egy-egy orrfújással. Ilyenkor sokkal inkább az rontja a közérzetünket, hogy az orrunk folyamatosan be van dugulva, folyik - a szipogás pedig nemcsak fizikai kellemetlenségeket okoz, de a társas kapcsolatokat (a munkát, a tanulást) is megnehezíti. Az ember rosszul érzi magát a betegség miatt, alig kap levegőt, kényelmetlen helyzetben van, amiért "zsebkendő-nagyfogyasztóvá" vált. Ezen pedig nem segít, ha reggelente alaposan kiöblítjük az orrunkat (ahogyan ezt a módszer ajánlja).
Az orrcsepp, illetve az orrspray legfőképpen abban különbözik az orröblítéstől, hogy nemcsak nedvesítő, hidratáló összetevőket, hanem gyógyszerkémiai hatóanyagokat is tartalmaz. Az orrcseppekben, orrspray-kben található hatóanyagok érösszehúzó-érszűkítő hatásuk révén nemcsak kitisztítják az orrot, de azt is hosszabb időre megakadályozzák, hogy újra beduguljon. Az orrcsepp és orrspray éppen ezért a náthás hetekben sokkal hatékonyabb és higiénikusabb, mint az orröblítés!
Az orrspray és az orrcsepp emellett jóval praktikusabb is az orröblítésnél. Ez utóbbihoz ugyanis külön edény kell, speciális oldattal, és az sem árt, ha néhány percig egyedül maradhatunk a fürdőszobában . Munkahelyen vagy iskolában ez nehezebben megvalósítható, míg az orrcseppet, orrspray-t jóval könnyebb magunkkal vinni.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Az orrspray-vel ráadásul pontosan annyi hatóanyagot juttatunk el a megfelelő helyekre, amennyire szükségünk van.
Az orröblítés azoknak sem ajánlott, akik fogékonyabbak a fertőzésekre, esetleg olyan környezetben tartózkodnak, ahol könnyen elkaphatják a betegségeket. A rendszeres orröblítés ugyanis (mint azt egy 2009-es amerikai kutatás is bizonyította) olyannyira "kitisztíthatja" az orrot, hogy még a védő hatású váladékréteget is eltávolítja.
Legjobban: