A szemünket is védi a rendszeres testmozgás

A nem túl megterhelő, aerob jellegű mozgás segít megőrizni a szem idegeinek egészségét, még károsodás után is, így a sportolással csökkenthető a makuladegeneráció kialakulásának esélye.

Az időskori makuladegeneráció súlyos, gyakran vakságot okozó betegség, melynek során a szemben lévő fényérzékelő idegsejtek, a fotoreceptorok elhalnak.

A nem túl megterhelő sport idegsejtekre (így idegrendszeri betegségekre) gyakorolt pozitív hatását korábban már több kutatás bizonyította, ám ez volt az első olyan kutatás, mely kifejezetten a szem idegeire, a látásra és a fényérzékelésre koncentrált. Egy korábbi tanulmány már kifejtette, hogy a hosszútávfutóknak jobb a látása, ám most arra voltak kíváncsiak, hogy kevesebb edzéssel is elérhető-e ugyanaz a hatás.

Dr. Machelle Pardue, dr. Jeffrey H. Boatright és Eric Lawson, az Atlanta VA Center for Visual and Neurocognitive Rehabilitation kutatói egerekkel kísérleteztek. Az állatok két héten keresztül heti ötször egy órát futottak futógépen, majd erős fénynek tették ki őket, majd újra két hét "edzés" következett. A kontrollcsoportba tartozó egereket nem futtatták. Úgy találták, hogy az edzettebb egerek szemében kétszer annyi egészséges fotoreceptor volt, mint edzetlen társaikéban, és a retinájukban lévő sejtek is jobban válaszoltak a fényre.

"Az egerek által szimulált mozgás megfelel annak, mint amikor egy ember egy félórás élénk sétára megy. Így a mozgás egyszerű és olcsó megoldást jelenthet egy súlyos betegség megelőzéséhez" - mondta dr. Pardue.

A tudósok most két további irányba szeretnék folytatni a kutatásaikat: egyrészt arra kíváncsiak, milyen mozgásformának lehet még jobb hatása a makuladegenerációra; másrészt, szeretnék kideríteni, hogy a sport jótékonyan hat-e más retinabetegségekre is, például a glaukómára vagy a diabéteszes neuropátiára.

A kutatásról a című szaklapban számoltak be.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

magnézium szedése
A leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek a magnézium használatakor
rákkeltő ételek
Egyik kedvenc reggelink lehet a rák melegágya – Így csökkentheted a rizikót
máj
Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja
étkezések ideje
6 étel, amelyet sokan rossz napszakban esznek – Ezért nagyon fontos az időzítés
fogyást segítő gyógyszer
Új fogyasztó gyógyszer jön: a vércukorszintet is hatékonyabban csökkenti
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +8 °C
Minimum: +1 °C

Napközben elsősorban a Dunától keletre akár hosszabb időre is elvékonyodhat, felszakadozhat a felhőzet, ezzel szemben a nyugati, délnyugati harmadban többfelé tartósan borult időre van kilátás. Időszakos gyenge eső, zápor az ország több pontján is előfordulhat - a nappali órákban kisebb eséllyel az Alföldön eshet. Többfelé megélénkül, néhol megerősödik a keleti, délkeleti szél, de az északkeleti tájakon gyengébb lesz a légmozgás.A legmagasabb nappali hőmérséklet a nyugati harmadban és Borsodban többnyire 3 és 8, másutt 9 és 16 fok között valószínű - a délkeleti határ közelében lehet a legenyhébb az idő. Késő este 0, +7 fok várható. A hőmérséklet emelkedése miatt a melegfrontra érzékenyek tapasztalhatnak kellemetlen tüneteket.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Melyik jobb a fogaknak: a sajt vagy a karamell? Teszteld a tudásodat! A fogaink egészségének megőrzése nagyon fontos. Egyes ételek, italok és mindennapi szokások azonban jelentősen károsíthatják a fogzománcot és a szájüreg állapotát. Lássuk, mennyire vagy képben a kockázati tényezőkkel!
kvíz
Kakukkfű vagy borsikafű: melyik gyógynövényt látod a képen? Teszteld tudásodat! Tudod, milyen panaszokra jó a lándzsás útifű vagy a hársfavirág? Remek! De vajon képről is felismered ezeket a népszerű gyógynövényeket? Most kiderül!