Rosaceás vagy? Akkor jobb, ha ezeket elkerülöd!

A rosaceás arcbőr elsősorban esztétikai problémát jelent, amellyel sokan küzdenek. Most olyan otthoni praktikákat mutatunk be, amelyekkel enyhíthetjük a tüneteit, például egyes ételek, italok elkerülésével, valamint megfelelő arcápolási rutinnal.

A rosacea krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bőrpírt, pattanásokat és szemproblémákat okozhat. Oka ismeretlen, és bárkinél kialakulhat, de főleg középkorúakra, fehér bőrűekre jellemző, illetve azoknál is gyakran jelentkezik, akiknek már a családjukban is előfordult - írja a Health.com. Ugyan a rosaceát nem lehet teljesen eltüntetni, sok mindent tehetünk azért, hogy enyhítsük a tüneteket.

Kerülendő ételek

Nincs olyan diéta, amellyel teljesen kiiktatható lenne a rosacea. Bizonyos ételek hatására viszont egyesek azt tapasztalták, hogy jobban belobban. Gyakran okoznak gondot például:

  • csípős ételek
  • paradicsom
  • citrusfélék
  • ecet
  • avokádó
  • tejtermékek (sajt, tejföl, joghurt)
  • spenót

Érdemes megfigyelni és feljegyezni, hogy milyen ételeket ettünk, amikor felerősödtek a tüneteket. Ezen túl azt is érdemes leírni, hogy milyen bőrápolási termékeket használtunk, mennyi volt a hőmérséklet, hogy rájöjjünk, mi az, ami miatt fokozottan jelentkezik a rosacea.

rosacea
Sokan küzdenek rosaceával. Fotó: Getty Images

Forró és alkoholos italok

A forró tea és kávé is erősítheti a rosaceát, úgyhogy érdemes inkább a jeges változatukat fogyasztani. Egyes alkoholos italok is problémásak lehetnek ebből a szempontból:

  • sör
  • vörösbor
  • pezsgő
  • vodka
  • gin
  • bourbon

Érdemes megfigyelni, hogy melyikre hogyan reagál a bőrünk, így tudni fogjuk, mit érdemes elkerülni.

Fényvédelem

Természetesen nem csak a rosaceásoknak, hanem mindenkinek ajánlott a megfelelő védelem az erős napsugárzás ellen. Legalább 30 faktoros naptej használata mellett széles karimájú kalapot és napszemüveget is ajánlott hordani (utóbbit különösen akkor, ha a rosacea érinti a szemünket is). Ezeken kívül, ha tehetjük, maradjunk árnyékban.

Smink

Sminkkel ugyan nem szüntethetjük meg a rosaceát, de elfedhetjük, ha szeretnénk. Ugyanakkor az is lehet, hogy egy bizonyos alapozó vagy púder pont rosszabbá teszi a rosaceát, így ha ezt tapasztaljuk, az érintett terméket ne használjuk tovább.

rosacea arcmosás arcápolási rutin
Ne feledkezzünk meg a rendszeres arcmosásról! Fotó: Getty Images

Megfelelő arcápolási rutin

Érdemes a rosaceás bőrhöz igazítani az arcápolási rutinunkat. A nátrium-szulfacetamidot vagy ként tartalmazó termékeket gyakran ajánlják akné kezelésére, de a rosaceás dudorok otthoni kezelésére is szolgálhatnak. 

Edzés után is meg kell mosni az arcot. Természetesen ez mindenkinek ajánlott, mivel az izzadság eltömítheti a pórusokat és kiütéseket okozhat, különösen a rosaceás emberek számára, mivel az edzés kiválthatja a bőrproblémát. Ha a fentiek nem válnak be, érdemes bőrgyógyászat felkeresni a problémával.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

A leggyakoribb tabuk a testünkről
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +14 °C
Minimum: +6 °C

A nyugati tájakon elkezd vékonyodni a felhőtakaró, a Dunántúlon már szűrt napsütés is lehet. A vastag, zárt frontfelhőzet az ország délkeleti, keleti felére összpontosul, a csapadékzóna is kelet felé halad, délután már csak a Tiszántúlra korlátozódik. A délies szél többfelé lesz élénk, kora délutánig helyenként erős. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 16 fok között valószínű. Késő estére 6 és 11 fok közé csökken a hőmérséklet. A február végéhez képest igen enyhe idő az orvosmeteorológiai helyzetet is nagyban meghatározza.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra