Az izzadást okozó verejtékmirigyek működését erősen befolyásolja, mit eszel vagy iszol. Míg például a fűszeres ételek, az alkohol vagy a koffeintartalmú italok fokozzák, a menta, a magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az izzadást. A Huffpost tanácsaiból szemezgettünk.
Az étkezés utáni izzadás mindenkinél eltérően jelentkezhet, gyakran az arc, nyak vagy homlok területén – mondta el a portálnak Yasi Ansari. A dietetikus és táplálkozási szakértő azonban hangsúlyozza: ilyenkor a verejtékmirigyek működése közvetlenül kapcsolódik az elfogyasztott ételekhez és italokhoz.
Ha nem akarsz annyira izzadni
- Ne egyél sok fűszeres ételt!
- Kerüld a forró italokat, az alkoholt és a koffeint!
- Igyál eleget, főleg vizet!
- Fogyassz magas víztartalmú ételeket! Ilyen egyebek mellett a dinnye, az uborka vagy a barack.
Fordulj orvoshoz, ha...
- csak a tested egyik oldalán izzadsz;
- drasztikus változást észlelsz az izzadás mennyiségében és gyakoriságában.
