Ha ezeket eszed, jobban izzadsz

Izzadni senki sem szeret. Ám hiába a meleg vagy a testedzés, tehetsz az ellen, hogy ez zavaró méreteket öltsön.

Az izzadást okozó verejtékmirigyek működését erősen befolyásolja, mit eszel vagy iszol. Míg például a fűszeres ételek, az alkohol vagy a koffeintartalmú italok fokozzák, a menta, a magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az izzadást. A Huffpost tanácsaiból szemezgettünk.

izzadás, izzad, meleg, hőguta
Az izzadást egy kis odafigyeléssel lehet csökkenteni. Fotó: Getty Images

Az étkezés utáni izzadás mindenkinél eltérően jelentkezhet, gyakran az arc, nyak vagy homlok területén – mondta el a portálnak Yasi Ansari. A dietetikus és táplálkozási szakértő azonban hangsúlyozza: ilyenkor a verejtékmirigyek működése közvetlenül kapcsolódik az elfogyasztott ételekhez és italokhoz.

Ha nem akarsz annyira izzadni

  • Ne egyél sok fűszeres ételt! 
  • Kerüld a forró italokat, az alkoholt és a koffeint! 
  • Igyál eleget, főleg vizet!
  • Fogyassz magas víztartalmú ételeket! Ilyen egyebek mellett a dinnye, az uborka vagy a barack. 

Fordulj orvoshoz, ha...

  • csak a tested egyik oldalán izzadsz;
  • drasztikus változást észlelsz az izzadás mennyiségében és gyakoriságában.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +19 °C

Folytatódik a felhőzet növekedése. A keleti, északkeleti országrészben a jellemzően fátyolfelhős ég mellett több, nyugatabbra a felhős idő mellett kevesebb napsütés valószínű, utóbbin akár tartósan borult tájak is lehetnek. Elszórtan valószínű eső, zápor, nyugaton és délen néhol zivatar is előfordulhat. Nyugat felé haladva fokozatosan nő a csapadék esélye. Az északkeleti, északi szelet élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 27 és 34 fok között alakul, de a tartósabban csapadékos dunántúli tájakon 25 fok alatt maradhat a hőmérséklet. Késő este 19 és 28 fok között alakul a hőmérséklet. Néhol heves széllőkések, zivatar, felhőszakadás lehet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra