Lázasan ne együnk, megfázva ne koplaljunk. Betegen koplalni semmiképpen nem jó ötlet, hiszen a szervezetünknek tápláló, erősítő ételekre van szükség ahhoz, hogy legyűrje a fertőzést. A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos, és az is, hogy könnyen emészthető, tápláló ételeket együnk, a nehéz, túl zsíros fogásoktól tartózkodjunk.
Lázasan, megfázva tilos a tejtermék. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy betegen nem javasolt a tej és a tejtermékek fogyasztása, bár sokan még mindig úgy gondolják, hogy a tej fokozza a váladéktermelődést, emiatt rontja a beteg állapotást. Kísérletek szerint ez csak placebó-hatás: azok az emberek, akik úgy hitték, tehéntejet isznak, többször számoltak be orrdugulásról, mint azok, akik úgy tudták, szójatejet kaptak (pedig egyik csoport tagjai sem tudták, mit is kell meginniuk).
Mi vált ki leggyakrabban allergiát?
Sapkaviseléssel megelőzhető a megfázás
A húsleves tökéletes megfázás elleni szer. A sok zöldséggel készült, aranyló húslevesnek valóban van gyógyító hatása - és nem csak a békebeli hangulat miatt, mely az otthon melegét idézi. Amerikai kutatók szerint a húsleves csökkenti a gyulladásos tüneteket, segít az orrdugulás ellen, pótolja a folyadékot és az ásványi sókat is, ezért érdemes ezt enni betegen! Ha fokozni szeretnénk a hatást, tegyünk bele csípős paprikát, borsot, a csípős fűszereknek ugyanis szintén gyulladáscsökkentő hatásuk van.
Tegyük a szánk elé a kezünket, ha köhögünk vagy tüsszentünk. Lehet, hogy az udvariasság ezt kívánja, de ha a fertőzések terjedését akarjuk megakadályozni, akkor keressünk inkább más módszert. Ha ugyanis a szánk elé tesszük a kezünket, a tenyerünkön ott maradhatnak a kórokozók, melyeket aztán könnyen "továbbadunk" azokra a tárgyakra, felületekre, melyeket megérintünk. Amilyen gyakran csak lehet, mossunk kezet, és inkább zsebkendőbe vagy a könyökhajlatunkba tüsszentsünk.
