Egészséges életmóddal a hosszabb életért!

Kisebb eséllyel halnak meg a nem dohányzó, normál súlyú, egészségesen étkező és rendszeresen mozgó nők - derül ki a Harvard Egyetem közleményéből.

Bár a British Medical Journal szeptemberi számában megjelent cikkben Dr. Rob M. van Dam, a Brigham és Női Kórház Channing Laboratóriumának adjunktusa elmondja: "eredményeink alapján a különböző életmódi tényezők kombinációja sokkal több hatást fejt ki, mint egyetlen faktor önmagában". Hozzátette: "egyértelműen a dohányzás kerülése a legfontosabb az egészség szempontjából, de a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, valamint a testsúly megtartása további jelentős egészségügyi hasznot jelentenek".

A kutatás során közel 78 ezer nőt kérdeztek meg 1980-tól 24 éven át minden évben életmódjáról és egészségi állapotáról. A vizsgálat időtartama alatt 8 882 nő halt meg, közülük 1 790-en szívbetegségben, 4 527-en rákban. A sohasem dohányzó, egészségesen étkező, nem túlsúlyos és fizikailag aktív nők halálozási rizikója 55 százalékkal alacsonyabbnak bizonyult. A rákos halálozás kockázata 44 százalékkal, míg a szívbetegségek miatti halálozás 72 százalékkal kisebb ebben a csoportban. Az egyedi rizikótényezőket vizsgálva megállapították, hogy a halálesetek 28 százalékát okozta a dohányzás, 14 százalékát az elhízás, 17 százalékát a testmozgás hiánya, míg 13 százalékát a helytelen táplálkozás.

Ezen kívül megerősítették, hogy az erős alkoholizálás növeli a rákos halálozás kockázatát.