A férfiak edzettségi szintje egészségük szempontjából fontosabb, mint a súlyuk - derült ki egy új kutatásból. Már azzal is hosszabb életre van esélyük a férfiaknak, ha csupán fenntartják az edzettségi szintjüket, még akkor is, ha testsúlyuk változatlan marad, vagy éppen növekszik.
Dr. Tara Narula, a Lenox Hill Kórház kardiológusa szerint az emberek hajlamosak csak a kilókkal összefüggésbe hozni a szív-és érrendszeri megbetegedéseket, pedig az edzettség sokkal nagyobb szerepet játszik.
"Ez azt jelenti, hogy akkor is fontos tovább edzeniük az embereknek, ha az nem látszik meg a súlyukon. Bár a fogyás hiánya rossz érzést okozhat nekik, de ez csak azt jelenti, hogy a változások olyan szinten mennek végbe, mely kívülről nem látható" - tette hozzá a szakértő.
A Dél-Karolina Egyetem Arnold Közegészségügyi Karának kutatásban 14.000 középkorú férfi életét követték nyomon, 11 éven keresztül. A halálozási esélyeket vizsgálva a tudósok megállapították, hogy azok, akik egyre többet sportoltak, 40 százalékkal kisebb eséllyel kaptak szív-és érrendszeri betegséget, míg azoknál, akik csak megtartották edzettségüket, 30 százalékkal csökkent a rizikó. Azonban azoknál, akik kevesebbet mozogtak, növekedett az elhalálozás kockázata. Érdekesség, hogy az elhízás nem okozott magasabb rizikót. A kutatók az eredményeket az aerob mozgás kockázatcsökkentő tényezőjével magyarázták.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A tanulmány a Circulation oldalain jelent meg.
Animáció: HáziPatika.com
Legjobban: