A pajzsmirigy működését így segíthetjük

A pajzsmirigy-alulműködés olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint a túlsúly, a menstruációs zavarok, a teherbe esési nehézségek, valamint az alvászavar. Éppen ezért fontos a megfelelő terápia, amellyel legtöbbször gyors javulás érhető el. Dr. Bérczy Judit endokrinológus tanácsokat ad arra, miként lehet fokozni a pajzsmirigy működését.

A pajzsmirigy szerepe

A nyak elülső részén elhelyezkedő szervünk igen fontos szerepet lát el a szervezet működésében, hiszen szabályozza az anyagcsere-folyamatokat, befolyásolja az energiaszintet, a testhőmérsékletet, a testsúlyt. Leggyakrabban pajzsmirigy-alulműködéssel találkozni, ám a szerv túlműködése, gyulladása, göbösödése és megnagyobbodása is sokszor okoz problémákat.  A pajzsmirigyzavarok általában testsúly-változásokban, hangulatingadozásokban, menstruációs zavarokban és teherbeesési nehézségekben mutatkoznak meg.


Csökkentsük a stresszt

A stressz a mindennapi életünk része, ám ha túl sok van belőle, és ha nem tudjuk megfelelően kezelni, bizony egész szervezetünk működésére komoly hatást gyakorol. A megemelkedett kortizolszint ugyanis a mellékvese működésén kívül a pajzsmirigy-funkciókat is rontja, sőt az inzulin mennyiségét is megemeli. 

A sok stressz hatására ráadásul sokan többet és egészségtelenebbül esznek, és ez igen rossz hatással van apajzsmirigyhormontermelésére. Hogy minimalizáljuk a stresszt, próbáljunk meg stresszkezelési technikákat elsajátítani - mondja a szakértő.

Ha pajzsmirigybetegségre utaló tüneteket észlelünk, forduljunk orvoshoz!
Ha pajzsmirigybetegségre utaló tüneteket észlelünk, forduljunk orvoshoz!

Mozogjunk többet

A mozgás igen jótékony hatást gyakorol az egész testre, így javítja a pajzsmirigy működését is, ezért lehetőleg hetente ötször iktassunk be 30 perces, közepes intenzitású edzést, továbbá ne hanyagoljuk el a súlyzók használatát sem! Mindezeken kívül lift helyett lépcsőzzünk, illetve szálljunk le pár megállóval előbb a buszról, hiszen ezek is hozzájárulnak az egészséghez és a jó közérzethez. Járjunk többet a természetbe, élvezzük a friss levegőt, gyógyító hatását - javasolja a szakember. Fontos továbbá, hogy fokozatosan szoktassuk magunkat a sportos életmódhoz, nehogy lesérüljünk!

Forduljunk orvoshoz

Amennyiben pajzsmirigyzavarra utaló tüneteket tapasztal, ne várjon azzal, hogy felkeresi az orvost, aki vérvétel segítségével megállapítja, fennáll-e valamilyen pajzsmirigy probléma. Amennyiben igen, úgy gyógyszeres kezelésre szorulunk, ami helyreállítja a hormontermelést. Fontos, hogy rendszeresen ellenőriztessük értékeinket, ugyanis olykor dózismódosításra lehet szükség! (Érdemes tudni, hogy helyes életmódra átállással elkerülhető a gyógyszerek esetleges mellékhatása). Továbbá mindig tájékoztassa orvosát, amennyiben valamilyen egyéb gyógyszert vagy táplálékkiegészítőt szed, mivel ezek befolyásolják a pajzsmirigygyógyszer hatékonyságát!

Mit együnk, ha pajzsmirigy-alulműködésünk van?

Mivel a pajzsmirigy-alulműködés egyik leggyakoribb kiváltó oka a jódhiány, lehet összefüggés a betegség és a táplálkozás között. Részletek.

Fontos a kezelés

Pajzsmirigy-alulműködés esetén nincs elegendő mennyiségben jelen a T3/T4 hormon, ezért ezeket mesterségesen szükséges bejuttatni. Leggyakrabban szintetikus T4-et írnak fel az orvosok, amelyet napi egyszer szájon át kell beszedni reggelente vízzel, éhgyomorra, legalább 30 perccel étkezés előtt, és a kávé fogyasztás előtt legalább egy órával.

Segítő táplálékkiegészítők

A gyógyszer mellett remek szolgálatot tehetnek különböző táplálékkiegészítők, vitaminok, ám mielőtt megkezdenénk szedésüket, mindenképp konzultáljunk orvossal! Ilyenek a D-A-B12-vitaminok, a szelén, a cink, valamint az omega-3 zsírsavak - természetesen megfelelő dózisban!

Végül, aki gyógyteakedvelő, mind alul-, mind túlműködés esetén fordulhat a galajteához, amely fogyasztását beszéljük meg kezelőorvosunkkal!

 

Forrás: Budai Endokrinközpont

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag