A D-vitamin kevésbé ismert hatásai

A kalciferolnak is nevezett D-vitamin fontosabb szerepet tölt be az egészségünk fenntartásában, mint azt sokan gondolnák. Érdemes tehát némi figyelmet szentelni a megfelelő pótlásra.

Védi a látást

A makuladegeneráció az ideghártya sejtjeinek pusztulását jelenti az éleslátás helyén. Részletek itt.

Annak, hogy a szemünk az idő előrehaladtával romlani kezd, a makuladegeneráció az egyik oka, amely a szem középső részén kezdődik, majd fokozatosan elhomályosítja a látást. Hogy ez kit milyen mértékben érint, elsősorban a géneken múlik, de tanulmányok szerint segíthet, ha nem dohányzunk és rendszeresen sportolunk. Ezen felül pedig egy kutatás szerint a megfelelő D-vitamin-szint is segíthet elkerülni a makuladegenerációt.

Megakadályozza az izomgörcsöket

A D-vitamin egyik fontos funkciója, hogy az izmainkat erősen és rugalmasan tartja, illetve segíti szervezetet a fontos tápanyagok felszívásában az elfogyasztott ételekből. Kutatások szerint a gyakori izomgörcsök és rángások, valamint a túl alacsony D-vitamin-szint között is van kapcsolat.

Nyáron érdemes kihasználni a napsütést a szervezet D-vitamin-raktárainak feltöltésére
Nyáron érdemes kihasználni a napsütést a szervezet D-vitamin-raktárainak feltöltésére

Lassíthatja az elhízást

Bizonyos kor fölött szinte automatikusan felkúszik az emberre pár kiló, de a megfelelő D-vitamin-szint segíthet lelassítani a folyamatot. Kutatások igazolják, hogy a túl alacsony D-vitamint-szinttel rendelkezők között több a túlsúlyos.

Koleszterin és menopauza

Azok, akiknek a D-vitamin-szintje megfelelő, ritkábban lesznek szívbetegek, a menopauza után álló nők számára pedig még egy előnyös hatása van: segíthet egyensúlyban tartani a koleszterinszintjüket.


Segíthet megakadályozni a krónikus fejfájást

Ha gyakran fáj a fejünk, próbáljuk ki, hogy fájdalomcsillapítók szedése helyett inkább egy kicsit többet megyünk a napra. Egy nemrégiben készült kutatás szerint ugyanis minél több valakinek a szervezetében a D-vitamin, annál ritkábban kell fejgörcsökre számítania. Szakértők szerint ennek az az oka, hogy a D-vitamin gyulladáscsökkentő hatású.

Forrás: prevention.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Nyugat, északnyugat felől ismét növekedni kezd a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag