Akik komolyabb fájdalmakkal küzdenek az aranyerük miatt, sokszor fordulnak orvoshoz ezzel a kérdéssel: „Okozhat-e gyomorfájdalmat az aranyér?” Bár az aranyér helyi fájdalmakat okozhat a végbélnyílás körül, a gyomorfájdalom valószínűleg egy másik problémából adódhat, amelyet kezelni kell.
Az emésztőrendszer felső és alsó része
A gyomorégés akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe – ezt hívjuk refluxnak. Az aranyér viszont a végbélben található vénák kitágulása, ami kellemetlen, néha fájdalmas tünetekkel jár.
Ami a két állapotot összekötheti, az a fokozott hasűri nyomás – vagyis a hasüregben megnövekedett nyomás, ami egyszerre ronthatja a refluxot és súlyosbíthatja az aranyeret is. Bár elmondható, hogy az emésztőrendszer különböző betegségeinek tünetei gyakran hasonlóak, a reflux és az aranyér együttes előfordulása gyakoribb. Ennek okai pedig a kialakulásukat befolyásoló étrendi és életmódbeli tényezőkben keresendők.
Mi növelheti a betegségek rizikóját?
- Székrekedés – a székrekedés gyakori a refluxban szenvedőknél is (pl. protonpumpagátlók mellékhatásaként vagy életmódbeli tényezők miatt). Amikor a széklet kemény és száraz a lassú áthaladás miatt, nehezen ürülhet ki, ami erőlködéshez és a végbél vénáira nehezedő fokozott nyomáshoz vezethet.
- Elhízás – a hasi zsírfelesleg nyomást gyakorol a belső szervekre. A túlzott súlygyarapodás szintén megváltoztathatja a mikrobiomot, növelve a savas reflux valószínűségét.
- Bizonyos gyógyszerek - növelhetik mind a savas reflux, mind az aranyér kockázatát. Például a fájdalomcsillapítók irritálhatják az emésztőrendszert és növelhetik az aranyér kockázatát. Hasonlóképpen, egyes, a savas reflux kezelésére használt gyógyszerek – így a protonpumpa-gátlók - székrekedést okozhatnak ezzel növelve az aranyér kockázatát.
- Mozgásszegény életmód, rostszegény étrend – ezek székrekedéshez és emésztési zavarokhoz vezethetnek. A túlzott zsírfogyasztás, fűszeres ételek, a feldolgozott élelmiszerekben gazdag táplálkozás, és az alkoholfogyasztás – mindkét állapotot ronthatja.
- Terhesség – a hormonális változások és a növekvő méh, hatással lehetnek a gyomorra és a végbélre is.
Hogyan segíthetsz saját magad a helyzeten?
A jó hír az, hogy egyszerű életmódbeli változtatások mindkét problémát enyhíthetik. A székrekedés megelőzésének legegyszerűbb módja az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a testtömegindex megfelelő tartományban tartása.
- Egyél több rostot (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák).
- Az emésztőrendszert irritáló ételek, például a glutén és a tejtermékek kerülése.
- Fogyassz elegendő folyadékot.
- Mozogj rendszeresen, akár napi séta is segít.
- Kerüld a túl zsíros, fűszeres ételeket.
- Ne erőlködj székelés közben – ha kell, konzultálj orvossal.
- A stressz csökkentése és a helyes testtartás is segíthet megelőzni mind a savas refluxot, mind az aranyeret. A stressz súlyosbíthatja az emésztési problémákat, míg a rossz testtartás szükségtelen terhet róhat az emésztő- és keringési rendszerre.
