Mutatjuk, hogyan veheted fel a harcot a visszerekkel

Bár gyakran pusztán esztétikai kérdésként tekintünk a visszerekre, komolyabb egészségügyi kockázatot is hordozhatnak magukban, különösen a melegebb hónapokban. Megfelelő odafigyeléssel és néhány egyszerű praktikával azonban jelentősen enyhíthetőek a kellemetlen tünetek.

A felnőtt magyar lakosság mintegy fele küzd visszérbetegséggel, az érintettek száma pedig folyamatosan nő. A visszér a vénák kitágulásával és megduzzadásával jár, amely a leggyakrabban a lábakon alakul ki. Mutatjuk, mit kell tudni a problémáról, valamint a kezeléséről.

férfi orvos egy női páciens lábát vizsgálja
Megfelelő odafigyeléssel és néhány egyszerű praktikával jelentősen enyhíthetőek a kellemetlen tünetek. Fotó: Getty Images

Bárkit érinthet a probléma

A visszér kialakulását a vénás erek és a nyirokerek falainak meggyengülése okozza. Ez gyakran lehet örökletes hajlam, így nagy hangsúlyt kell fektetniük a megelőzésre azoknak, akiknek a felmenői körében már volt ilyen probléma. A kor előrehaladtával a azonban férfiak és nők esetében is természetes módon csökken az érfalak rugalmassága, amely növeli a visszér kialakulásának rizikóját. A betegség tehát nemtől függetlenül bárkinél jelentkezhet és sok esetben hormon- és/vagy más anyagcserezavar eredménye.

A kialakult, tökéletlen vér- és nyirokáramlást tovább nehezíti a nagy testsúly vagy a hirtelen bekövetkező hízás, a nehéz súlyok emelése, a statikus munkavégzés és a mozgásszegény életmód is. A nyári meleg hatására az amúgy is kitágult vénák még tovább tágulnak, ennek eredményeképpen pedig fokozódnak a visszeres panaszok, a vér térfogata pedig megnő a bőrfelületen. Ez fokozott folyadékvesztéshez vezethet, különösen izzadás során, az erek védelmében tehát különösen fontos odafigyelni a megfelelő mennyiségű – napi 2,5-3 liternyi – folyadék bevitelére.

Ne hagyd kezeletlenül!

A diagnosztizálás egyben egyszerű és nehéz is lehet: a felületi vénatágulatok szemrevételezéssel könnyen azonosíthatók, azonban a mélyvénás keringési rendellenességek csak műszeres méréssel diagnosztizálhatóak pontosan. A leggyakoribb tünetek közé sorolható egyebek mellett a nehézláb érzése, az égő és/vagy viszkető érzés, a fáradékonyság, a lábszárgörcs, a lábszár bőrszínének elváltozása, valamint a bőrgyulladás is.

Súlyossági sorrendben az alábbi állapotokat különböztethetjük meg:

  • tünetmentes, de már szemmel látható visszér;
  • seprűvéna vagy pókhálóvéna;
  • kifejezett visszértágulat;
  • ödéma;
  • bőrtünetekkel (pl. ekcémával), elszíneződéssel járó társult állapot;
  • világos színű hegek megjelenése, orbánc;
  • lábszerfekély;
  • mélyvénás, szemmel nem látható visszértágulat, amely mélyvénás trombózist idézhet elő, ezért rendszeres műszeres felülvizsgálat javasolt.

Gyakori lábikragörcs és nehézláb-érzet, illetve szemmel jól azonosítható visszértágulat, ödéma esetén rendszeres kontrollvizsgálat szükséges, mert a mélyvénás trombózis csak műszeres méréssel azonosítható.

Éjjeli lábgörcs? Nem csak magnéziumhiány okozhatja!

Megelőzés és szinten tartás

A visszér kialakulásának megelőzését, vagy a már meglévő visszér szinten tartását minden olyan tényező elősegíti, amely támogatja a vénás és a nyirokkeringést. Ilyen például a megfelelő testtömegindex (BMI) megtartása, az alsó végtagok rendszeres mozgatása, az aktív életmód, a visszértorna, a fásli vagy kompressziós harisnya viselése, a visszérkrémek és gélek napi 3-4 alkalommal történő használata, valamint az érvédő – vagyis az E-vitaminban, C-vitaminban, magnéziumban, kalciumban, omega-3 zsírsavakban és rostokban gazdag – táplálkozás.

A sport segíthet, de nem mindegy melyiket választod

Minden olyan könnyed, dinamikus testmozgás, amely támogatja a vénásvér- és nyirok-visszaáramlást, az segít karbantartani a visszérproblémát. Ilyen például a biciklizés, az úszás, a könnyed futás vagy gyaloglás, esetleg a korcsolyázás. Kerülendők azonban a nagy erőkifejtéssel járó sportfajták, úgymint a nehézatlétika, a súlyemelés vagy a testépítés. A speciális visszértorna minden esetben javasolt.

A visszérkrémek jótékony hatásai

A visszérkrémek célja, hogy erősítsék az érfalakat, helyileg enyhítsék a visszér tüneteit, csökkentsék a duzzanatot és a fájdalmat, valamint hűsítő hatásukkal elviselhetőbbé tegyék a mindennapokat. A visszérkrémek és -gélek rendszeres használatával az életminőség nagymértékben javulhat, csökkenhet a gyulladás kialakulásának esélye, a szükséges orvosi beavatkozás pedig akár évekkel, évtizedekkel későbbre tolható. Alkalmazásuk rendszeres, napi kétszeri lágy masszírozással ajánlott, ami már önmagában is javíthatja a vérkeringést.

Fontos azonban leszögezni, hogy a visszér nem gyógyítható betegség, csupán annak kezelésére és ezáltal a tünetek enyhítésére van lehetőség. A visszérkrémekben olyan venoaktív hatóanyagok vannak, amelyek erősítik az érfalakat és támogatják rugalmasságukat, megelőzve és kezelve a visszér és az ödéma kialakulást. Gyulladáscsökkentő hatóanyagaik mérséklik a viszkető, feszülő érzést, csökkentik az esetleges gyulladást. A leghatékonyabb krémek olyan természetes hatóanyagokat tartalmaznak, mint a vadgesztenye-kivonat, az édesgyökér-kivonat, a mentol vagy a citromolaj”

– emelte ki dr. Kelen Ákos termékfejlesztő szakgyógyszerész.

A szakértő hozzátette továbbá, hogy súlyosabb esetekben, amikor a vénás elégtelenség már komoly panaszokat okoz, a krémek használata mellett szükség lehet orvosi beavatkozásra is. Szóba jöhet például lézeres kezelés, szkleroterápia vagy visszérműtét is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dinara reklámfilm (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +7 °C

Nyugat felől vastagabb felhőtömbök érkeznek, emiatt átmenetileg mindenütt erősen megnövekszik a felhőzet, de csapadék napközben még nem várható. A nyugatias szelet az északkeleti tájakon kísérhetik élénk lökések. Késő estére 5 és 13 fok közé hűl le a levegő. Keddtől hidegfrontok érintik majd térségünket, ezekből elszórtan csapadék is várható. Ma azonban még frontmentes időben lehet részünk.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra