Kedden is elkerülik a frontok a Kárpát-medence térségét, a sok napsütés hatására javul a komfortérzete, a kedélyállapota. Arra azonban figyeljen, hogy ismét kifejezetten hűvösen indul a nap, helyenként fagyhat is, így nagyon fontos, hogy a megfázás elkerülése érdekében vastagon, rétegesen öltözzön fel. Az ízületi bántalmakkal élők nehezebben ébredhetnek, őket viseli meg legjobban a hideg, a nyirkosság. A többfelé párás, ködös idő fokozza a tüneteket, azonban a délelőtt folyamán szinte mindenhol mérséklődnek, megszűnnek ezek a tünetek. A rendszeresen alkalmazott csalánleveles borogatás, a végtagok melegen tartása enyhíthet a fájdalmakon, de egy meleg fürdő is jó hatással bír.
Az étkezés során reggel részesítse előnyben a melegítő ételeket: ilyenkor jobban kívánjuk a meleg teákat, melyek a most háttérbe szorult, ám nem kevésbé fontos folyadék-utánpótlásról is gondoskodnak. A szabad levegő és belső terek hőmérséklete között nagyobb különbség van: ez is fokozza a megfázás kockázatát. Engedjen minél több fényt a lakásba, mindezt az okos szellőztetéssel kombinálva spórolhat a fűtési költségeken is.
A téli időszámításra való átállás egyeseket tartósan megviselhet. Náluk alvászavarok , napközben is álmosság léphet fel, emiatt pedig csökkenhet a teljesítőképessége is. Ha Ön is ezt tapasztalja, akkor az időben történő elalvás, és az új időszámításhoz időzített ébredés segíthet, illetve az étkezésben is próbáljon igazodni az egy órával eltolódott napirendhez.
Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
A közlekedők hajnalban a Dunántúlon és északon többfelé sűrű ködfoltokkal találkozhatnak, melyek területén hirtelen és nagymértékben lecsökken a látástávolság. Tartson nagyobb követési távolságot, vezessen lassabban, érdemes a tervezettnél korábban elindulni. Emellett pedig már zavaró lehet a vakító napsütés is, főleg napfelkeltekor és alkonyatkor - figyelmeztet a Meteoklinika .
Legjobban: