Szerdán front ugyan kifejezetten nem okoz panaszokat, a fagyok hatására a hidegfrontra fokozottan érzékenyek tünetei azonban erősödhetnek. Az ilyenkor szokásoshoz képest szokatlanul hideg nap várható. Többeknél a görcsös panaszok felerősödése várható: hidegre érzékenyeknél enyhébb izomgörcsök, hasi és fejgörcsök léphetnek fel, melyeket enyhíteni lehet borsmenta illóolajának párologtatásával és citromfűtea fogyasztásával.
Az ízületi bántalmakkal élők is fokozottan nehéz napra számíthatnak. Számukra az előző napokhoz hasonlóan tartósan fennállhatnak, illetve átmenetileg még erősödhetnek is a panaszok. Ezek enyhítése érdekében fontos a végtagok folyamatos melegen tartása. A sajgó részekre érdemes kámforos, csilipaprikás krémet kenni.
Ha hosszabb időt töltünk a szabadban, készüljünk fel arra, hogy különösen reggel - de a szél miatt akár napközben is - extrém terhelés éri a szervezetünket. A bőr nagyon hamar kipirosodhat, kiszáradhat. A hőérzet jelentősen csökken, de meleg italokkal, levesekkel hamar átmelegedhetünk, főzés során pedig alkalmazzunk melegítő fűszereket, mint például a feketebors , a gyömbér és a fahéj.
A szélre érzékenyeknél emellett tartós idegesség is jelentkezhet, akár azt is észrevehetik, hogy nehezebben tudják kezelni a stresszes helyzeteket. Ügyeljünk arra, hogy az alvás során jól kipihenjük magunkat, továbbá próbáljuk tudatosan is elkerülni a felesleges feszültséggel járó szituációkat.
A napos tájakon a természetes fény jó hatással lehet a hangulatra, némi vidámságot csempészhet a lehangoló órák sorába. A megfázás elleni védekezés részeként fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, de emellett a méz is immunerősítő hatással bír.
Jó hír, hogy a front mögött tartósan tiszta lesz a levegő, szmogveszély nem áll fenn.
A közlekedésben estig főleg a középső és a nyugati tájakon okoz csökkent menetstabilitást az élénk, olykor erős lökésekkel kísért légmozgás. Keleten estétől néhol hózáporok is kialakulhatnak, melyek területén nedvessé, csúszóssá válik az útburkolat. Napközben olykor elvakíthat a napsütés, jó, ha van kéznél tehát napszemüveg! - figyelmeztet a Meteoklinika .
