A lehangoltság mellett a fejünk is fájhat
Csütörtökön elkerülik a frontok a Kárpát-medence térségét, csendes, de kissé kellemetlen időben lesz részünk. Reggel helyenként párássá, ködössé válhat a levegő, emiatt pedig elsősorban az ízületi panaszokkal élőknek lehet nehezebb az ébredés, ők intenzívebb fájdalmakat is tapasztalhatnak. Célszerű egy kímélő tornával, a végtagok tehermentes átmozgatásával kezdeni a napot, amivel csökkenthetőek a tünetek. Aki az érzékenyebbek csoportjába tartozik, kisebb, főként migrénes fejfájást tapasztalhat , jellemzően a nap első felében.
Töltsünk időt a szabadban!
A frontérzékenyek átmenetileg fellélegezhetnek: már több napja nem veszi igénybe markáns légköri hatás a szervezetet. Egyre jellemzőbb azonban, hogy immunrendszerünk kimerült , a vitaminraktárak pedig kiürültek, ezért ön is egyre gyakrabban tapasztalhat ok nélküli fáradtságot, kedvetlenséget. A napos tájakon és időszakokban ezért különösen ajánlott természetes fényben tölteni az időt: napfény hatására több lesz szervezetünkben a D-vitamin, ráadásul a kedvünk is jobb lehet , javulhat a közérzet, ezzel együtt pedig a szellemi teljesítőképesség is.
A légszennyezettségben némi romlás várható, a nagyvárosokban és északkeleten kismértékben meghaladhatja a szállópor koncentrációja az egészségügyi határértéket. A közlekedők foltokban párával, köddel találkozhatnak, ezek területén pedig néha síkossá is válik az útburkolat. Jelentősen lecsökkenhet a látástávolság, megnövekedhet a féktáv, ezért vezessünk a megszokottnál jóval lassabban - tanácsolja a Meteo Klinika .
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: