Szerdán kettősfronti hatás érvényesül, meleg- és hidegfronti tünetek is jelentkezhetnek: elsősorban fejfájásra, vérnyomás- és keringési problémákra számíthatnak az időjárásra érzékenyek. Téliesre fordul az idő, tovább tart a hideg beáramlása, az alacsony hőmérséklet és a nyirkos levegő pedig különösen az ízületi panaszokkal élőknél fejt ki negatív hatást. Ha kopásos és gyulladásos jellejű végtagfájdalmakat tapasztalunk, a kar és a láb tornáztatása, kímélő átmozgatása enyhíthet ezeken.
Keringési gondok és alvászavarok jelentkezhetnek
Emellett fejfájás , vérnyomás- és keringési problémák léphetnek fel. A borsmenta vagy citromfű tea jó választás, álmosság esetén pedig igyunk zöldteát. Már előző este ajánlott idejében lefeküdni, és levendulaolajat párologtatni, ugyanis alvászavarok és álmatlanság is felléphet, reggel ezért fáradtan és nyűgösen ébredhetünk.
Ne terheljük feleslegesen az emésztőrendszerünket sem! Együnk inkább naponta többször, de kisebb adagokat, és ez is álljon könnyű fogásokból. Kerüljük a túl zsíros és fűszeres, valamint a puffasztó ételeket is - válasszunk inkább csirkét, halat.
Hirtelen érkezett a hideg, továbbra is nagy a megfázásveszély! Fontos a réteges öltözet, a vastag kabát, nyakunkat pedig sállal óvjuk a hideg ellen. Jól eshetnek ilyenkor a melegítő hatású ételek, a fűszerek közül a fahéj és a gyömbér pedig fokozza a vérkeringést. Napközben egy-egy csésze meleg tea felmelegít, a csipkebogyó pedig magas C-vitamin tartalommal is bír.
A közlekedésben főleg északkeleten havas, csúszós, latyakos útszakaszok egyaránt előfordulnak, délnyugaton inkább az eső, ónos eső miatt növekszik a balesetveszély. Kerülje a hirtelen fékezést és irányváltoztatást, valamint tartson a szokásosnál nagyobb követési távolságot - javasolja a Meteoklinika.
