A hasnyálmirigy által termelt inzulin segíti a sejtek cukorfelvételét, így biztosítva a test energiaszükségletét. Amikor azonban tartósan sok cukrot fogyasztunk (például üdítőkből, édességekből, péksüteményekből vagy rejtett cukrot tartalmazó ételekből) a hasnyálmirigynek egyre több inzulint kell termelnie — írja a Well&Fit.
A folyamatos cukorterhelés hatására a sejtek érzéketlenné válhatnak az inzulinra — ezt nevezzük inzulinrezisztenciának. Ilyenkor a hasnyálmirigy még több inzulint próbál kibocsátani, ami idővel kimeríti a működését. Ez az állapot pedig az 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegség előszobája.
Ezeket a problémákat úgy előzhetjük meg, hogy csökkentjük a cukorbevitelt, helyette pedig komplex szénhidrátokat, a rostban gazdag ételeket és a természetes édességeket, például a gyümölcsöket fogyasztunk.
