Vasárnapra a hidegfront áthalad felettünk
A fokozottan érzékenyek körében főleg az északkeleti területeken jelentkezhetnek görcsös bántalmak. Az átmeneti felfrissülés után újfent melegedni kezd az idő, a melegedésre érzékenyek mérsékelt tüneteket tapasztalhatnak. A kellemes, napos időben ajánlott minél több időt a szabad levegőn tölteni, a friss levegő akár fejfájását is enyhítheti. A sok napsütés és mérsékelt meleg pozitívan hat hangulatra és közérzet is javulhat. A kora reggeli órákban hűvös lesz, a megfázás elkerülése érdekében öltözzünk rétegesen.
Az északkeleti területeken a hidegfrontra fokozottan érzékenyek görcsös fejfájást és kopásos eredetű ízületi bántalmakat tapasztalhatnak.
Az ország más részein melegedés veszi kezdetét, többeknél migrénes fejfájás jelentkezhet, amely a következő napokban még intenzívebb lehet. Figyeljünk a fokozott folyadékbevitelre és lehetőség szerint pihenjünk le. A melegedő időben fáradékonyabbá válhatunk, élénkítőül még a délelőtt folyamán fogyasszunk el egy csésze zöld teát, kerüljük a kávé fogyasztást.
Az időjárás sokakat csábít a szabadba
Az UV-sugárzás a felszakadozó felhőzet következtében erős lesz. Aki a délutáni órákat a szabadban tölti, annál fennál a napszúrás és a leégés veszélye : kenje bőrét magas faktorszámú fényvédőkrémmel, viseljen szalmakalapot. Strandolás közben ügyeljünk bőrünk folyamatos újrakrémezésére. Nem minden esetben érzékeljük a szomjúságot, ezért fontos, hogy odafigyeljünk arra, hogy rendszeresen igyunk vizet, vagy limonádét. Figyeljünk étkezésre is, fogyasszunk több zöldséget és gyümölcsöt, ezáltal fokozzuk a vitaminbevitelt és erősítsük az immunrendszert.
