Erőteljes melegedés várható napközben
Csütörtökön front nem érinti a Kárpát-medence térségét, kellemes, napos időben lehet részünk. Reggelre igencsak lehűl a levegő, különösen a derült, szélvédett völgyekben, így többen ébredhetnek sajgó ízületekkel . Ebben az esetben egy könnyű reggeli, teljes körű átmozgatással mérsékelheti a tüneteket, és az ízületek melegen tartása is jótékony hatással bír. A hűvös reggeleken fokozott megfázásveszéllyel célszerű számolni, ajánlott a réteges és vastag öltözet viselése - írja a Meteo Klinika .
A hűvös reggelt követően erőteljes melegedés várható: a nagy napi hőingás következtében a szív- és keringési rendszer megbetegedéseivel küzdők állapota romolhat, kisebb mértékű keringési panaszok és vérnyomásingadozás léphet fel. A panaszok mérséklése érdekében lehetőség szerint kerüljük a fizikailag megterhelő tevékenységeket!
Az időjárás kedvez a szabadtéri programoknak
A sok napsütés kedvezően hat hangulatra és komfortérzetre, emellett a fizikai és szellemi teljesítőképesség is javulhat. Érdemes minél több időt a szabad levegőn tölteni, sétálni, kirándulni. A napos időt követően az esti órákra gyorsan lehűl a levegő, ügyeljünk rá, hogy öltözetünk az évszaknak megfelelő legyen.
Tombol az ősz: pár napja még hideg és melegfrontok követték egymást, most újra napos az idő . Fontos, hogy ebben az erősen változékony őszi időszakban figyelmet fordítsunk immunrendszerének erősítésre. Fogyasszunk minél több magas vitamin -és ásványi anyag tartalmú gyümölcsöt, például őszibarackot és körtét, hiszen ezek magas víztartalmuk révén a szomjat is oltják.
A pollenterhelés az ország nagy részén az alacsony, a parlagfű légköri koncentrációja a délkeleti területeken érheti el a közepes szintet. Az allergiásoknak ajánlott a sűrűbb kéz - és hajmosás.
