Tovább erősödhet a migrén
Pénteken front ugyan nem érkezik térségünkbe, a magasban zajló melegedés azonban a melegfrontra jellemző humánmeteorológiai tüneteket válthat ki az arra érzékenyeknél. A reggel még országszerte hűvösen indul, a hideg időben a kopásos ízületi panaszok erősödhetnek fel, melyet a ködös tájakon a nyirkosság még tovább fokozhat. Ezen kívül a gyulladásos eredetű végtagfájdalmak is fokozódhatnak kissé, így a kímélő reggeli tornára, az ízületek átmozgatására többeknek szüksége lehet.
Fontos az immunrendszer erősítése
Napközben főleg északkeleten marad kellemetlen, lehangoló az idő, máshol azonban az enyhülés hatására viszonylag kellemes napnak nézünk elébe. Felhők szűrik ugyan a napsütést , de kirándulásra, szabadtéri programokra kiváló alkalom nyílik, csapadék sem ront a helyzeten. A szél azonban többfelé élénk, időnként pedig erős lesz, ez az érzékenyebbeknél fejfájást, ingerültséget, nyugtalanságot okozhat. Aki ezt tapasztalja, levendula és citromfű olajának párologtatásával nyugtathatja magát.
A téli időszakban különösen fontos, hogy minden lehetséges módon támogassuk az immunrendszerünket: sok zöldségfélét, gyümölcsöt fogyasszunk, ezen kívül a vitaminokat ajánlott étrendkiegészítőként is magunkhoz venni. A C- és D-vitamin, a magnézium, valamint a B-vitaminok elengedhetetlenek szervezetünk erősítésében - figyelmeztet a Meteo Klinika .
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: