A fülledt idő miatt légzési nehézség léphett fel
Szombaton a hidegfront mögött északnyugat felől pár fokkal hűvösebb és frissebb levegő érkezik, ami élettanilag kedvező, mérséklődnek az alvászavarok , könnyebben kipihenhetjük magunkat. A hidegfronti hatásra érzékenyek viszont tapasztalhatnak görcsös eredetű fejfájást, izom- és hasi görcsöket, emésztési panaszokat. A magnézium-bevitellel mérsékelheti a tüneteket, és az enyhe masszázs is segíthet. Ezen kívül a megerősödő szél is okozhat panaszokat, kissé erősödik a görcshajlam is, illetve a szélre érzékenyek feszültebbek, ok nélkül ingerültebbek lehetnek.
A keleti tájakon élőket viszont a magasabb hőmérséklet mellett most még a magasabb páratartalom, a fülledtség is terheli, az idősek, szívbetegek és légzőszervi megbetegedésekben szenvedők panaszai tovább fokozódhatnak. A zivatarok idején az asztmások állapota romolhat, ők tartózkodjanak zárt helyen és pihenjenek le!
Erős lesz az UV sugárzás
A déli órákban a már napos tájakon erős vagy nagyon erős UV sugárzás lesz jellemző. Nagyon fontos, hogy 10 és 16 óra között kerüljük a tűző napon való tartózkodást. Ha érzékenyebb a bőrünk, akár 15 perc alatt is leéghetünk, de még ha átlagos bőrtípussal rendelkezünk, akkor is fél óra alatt megpirulhat a bőrünk . Használjunk magas faktorszámú fényvédő szereket, a gyerekekre pedig különösen ügyeljünk!
A pollenterhelés közepes, a csapadék után fél órával átmenetileg szinte minimálisra csökken, az allergiásoknak érdemes ezeket az időszakokat kihasználni szabadtéri tevékenységeik elvégzésére - javasolja a Meteo Klinika .
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: