Főleg keleten lesz fülledtebb idő
Szerdán nem kell fronthatással számolni. Mérséklődött a nagy hőség , melynek kedvező az élettani hatása. Főleg a keleti területeken záporok, zivatarok alakulnak ki, a párásabbá váló levegőben légszomj, nehézlégzés léphet fel. Zivatar idején a légzőszervi problémákkal küzdők tartózkodjanak zárt térben. Az idősek és asztmások lehetőség szerint kerüljék a fizikailag megterhelő tevékenységeket.
Bár mérséklődött valamelyest a nagy hőség, de a délutáni 30 fok körüli hőmérséklet még mindig megterhelő lehet a szervezetünknek. Fontos, hogy fokozzuk a napi folyadékbevitelt: fogyasszunk szénsavmentes ásványvizet, hűtött gyümölcsitalokat. Kerüljük a kávét és az alkoholt, valamint a magas cukortartamú üdítőket! Az étkezésre is fontos odafigyelni, a forróságban a nehéz ételek gyomorfájdalmakat okozhatnak: kerüljük a puffasztó és zsíros ételeket, helyezzük előtérbe a magas víztartamú dinnyét, a gyümölcsöket és a húsételeket.
Az UV-sugárzás többfelé erős lesz
Az időjárás szabadtéri programoknak kedvezőn alakul, azonban az UV-sugárzás többfelé erős lesz. A délutáni napsütéses órákban ne tartózkodjunk a napon, mert bőrtípustól függetlenül könnyen leéghetünk. Az öltözetünk lehetőség szerint világos legyen és természetes anyagból készüljön, a napszúrás ellen viseljünk szalmakalapot! A legjobb megoldás, ha a délutáni melegben hűvös, légkondicionált helyre húzódunk. Aki vízparti programot tervez, figyeljen bőrének folyamatos újrakrémezésére, és felhevült testtel ne ugorjon a vízbe!
A pollenhelyzet romlik, nő a pollenterhelés
Az allergiás tünetekkel küzdők kerüljék a parkokat és az erdőket. Az allergiás tünetek enyhítésének érdekében a szellőztetést vagy a kora reggeli vagy a kora esti órákra időzítsük, mossunk gyakrabban kezet és kerüljük a tejtermékek fogyasztását - írja a Meteo Klinika .
