Hétfőn fronthatás nem érvényesül,de ismét labilis levegő tölti ki a Kárpát-medencét: az átmeneti, élettanilag kedvezőbb nap után újra előjöhetnek az előző napokban tapasztalt panaszaink - írja a Meteo Klinika. Mivel csak rövid ideig tudott pihenni a szervezetünk, a tartós terhelés még kimerítőbb – még abban az esetben is, ha az egészségesebbek közé tartozunk. Ebben a kedvezőtlen humánmeteorológiai helyzetben ügyeljünk arra, hogy legalább az étkezésünk során ne terheljük magunkat feleslegesen. A húsvéti nehéz fogások, a sok cukros édesség már egyébként is igénybe veszi az emésztőrendszerét, ezért most különösen fontos a kiegyensúlyozott, könnyű táplálkozás.
A fogások nagy arányban tartalmazzanak friss zöldségféléket, húsok közül pedig inkább a soványakat, illetve halat. Naponta többször, kisebb adagok fogyasztása javasolt, lehetőség szerint egyenletesen elosztva. Mindemellett növeljük meg a folyadékfogyasztást is – a legjobb a szénsavmentes, tiszta víz.
Ez is érdekelheti
A vérnyomásproblémákkal, keringési rendellenességekkel élők számára különösen fontos a pihenés. Ezért ha ebbe a csoportba tartozunk, akkor továbbra is fokozottan figyeljünk arra, hogy kellően kialudjuk magunkat, és próbáljuk meg tudatosan kerülni a stresszhelyzeteket is.
Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: