A kifejezetten frontérzékenyek fellélegezhetnek a hét utolsó napján, végre nem kell időjárási frontokkal számolniuk, írja a Meteoklinika . Az elmúlt napokhoz képest viszont jelentős lesz a hőmérséklet csökkenés, amely vérnyomás-ingadozást, keringési panaszokat, illetve fejfájást okozhat az arra érzékenyeknél. Érdemes emiatt minél több folyadékot fogyasztanunk, próbáljuk felfrissíteni szervezetünket zöld teával.
A tavaszi melegből a téli időbe történő visszaváltása az időjárásnak mindenkit megvisel: különösen a szívpanaszokkal élők és a keringési rendszer betegségeiben szenvedők számára lesz nehéz ez az időszak. A reggeli hideg, nyirkos időben érdemes melegen tartanunk végtagjainkat, mert előjöhetnek a reumás ízületi panaszok.
Immunrendszerünk erősítésére kiváló lehet a C- és D-vitamin , valamint a magnézium, mert a fokozott igénybevétel hatására fogékonyabbá válhatunk a kórokozókkal szemben. A nehéz, zsíros ételeket, a puffasztó zöldségeket - mint a karalábé vagy a karfiol - érdemes most kerülni, és helyettük a gyomrot kímélő, vitamindús fogásokat választani. Fogyasszunk több halat, almát, banánt, a megfázásos, influenzás időszakra való tekintettel pedig gyömbér teát .
