Hétfőn front ugyan kifejezetten nem okoz humánmeteorológiai panaszokat, a fagyok hatására azonban a hidegfrontra fokozottan érzékenyek tünetei azonban nem mérséklődnek. Az ilyenkor szokásoshoz képest szokatlanul hideg nap várható: hajnalban helyenként rendkívül mélyre süllyedhet a hőmérő higanyszála. A tartós és rendkívüli hideg okozta panaszokról a Meteo Klinika Frontjelentése ad részletes tájékoztatást.
A Frontjelentésben szereplő panaszok mellett többeknél felerősödhetnek a görcsös panaszok. A hidegre érzékenyek enyhébb izomgörcsöket, hasi és fejgörcsöket tapasztalhatnak. Az ízületi panaszok tekintetében továbbra sem számíthatunk javulásra. Különösen a reggeleken jelentkezhetnek erős fájdalmak, amik gyakran napközben is alig vagy egyáltalán nem mérséklődnek. A panasz mérséklése érdekében érdemes a napot egy könnyű tornával indítani, vigyázva arra, hogy ne erőltessük túl az ízületeket. Emellett az is fontos, hogy óvjuk a karokat és a lábakat a hidegtől.
Ha hosszabb időt töltenénk a szabadban, készüljünk fel arra, hogy különösen reggel extrém terhelés éri a szervezetét. A bőr nagyon hamar kipirosodhat, kiszáradhat. A hőérzet jelentősen csökken, de meleg italokkal, levesekkel hamar átmelegedhetünk, főzés során pedig alkalmazzon melegítő fűszereket, így például feketeborsot, gyömbért és fahéjat.
