A stressz a mindennapok része, nehéz elkerülni. Pedig fontos lenne, ugyanis hatással lehet az egyén érzelmi, szellemi és fizikai állapotára is. És nem utolsó sorban a vérnyomásra: komoly rizikófaktora a hipertóniának. Enyhébb esetekben életmódváltással megelőzhető kialakulása, ha pedig állandósult a magas vérnyomás, korszerű gyógyszerek tárháza áll rendelkezésre.
Közel 2,5 millió ember szenved magas vérnyomástól Magyarországon, a felgyorsult életvitel, a túlhajszolt, feszült munkakörnyezet pedig csak tovább növeli ezt a számot. Emiatt a stresszfaktorokat érdemes csökkenteni, azzal ugyanis jelentősen mérsékelhető a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
Alapesetben az egészséges szervezet alkalmazkodik az őt érő külső hatásokhoz, és amint azok megszűnnek, visszaáll a normális működésre. Ez így van a vérnyomásnál is: hipertónia akkor alakul ki, amikor a vérnyomást szabályzó rendszerek különböző hatások miatt károsodnak, ennek következtében pedig a vérnyomás nem áll vissza a normális értékre. Ilyen károsító hatás lehet a folyamatos stressz is. Hatására fokozódik a szimpatikus idegrendszer aktivitása, ezáltal megnövekszik a szervezetben az érszűkítő anyagok termelődése, ami magas vérnyomáshoz vezethet.
A stressz egy kis odafigyeléssel csökkenthető vagy akár teljesen ki is zárható. Érdemes például figyelni arra, hogy az ember komótosan, átgondoltan étkezzen. Sokan ugyanis azt hiszik, hogy egy kiadós étkezés vagy az alkohol fogyasztása oldja a feszültséget, pedig ez csak átmenetileg van így. Valójában ezek a folyamatok még inkább megterhelik a szervezetet, amitől a stressz hatása megnő. Ugyancsak segít a rendszeres testmozgás és a relaxáció.
Ha a magas vérnyomás minden odafigyelés ellenére állandósult, kulcsfontosságú, hogy jól kezeljék: ez ma már korszerű gyógyszerekkel nagyon jól megoldható. Gyógyszerre akkor van szükség, ha a vérnyomás értéke nem szélsőséges körülmények között, hanem nyugalmi állapotban többszöri mérés során meghaladja a 140/90 higanymillimétert. Ez ugyanis már hipertónia.
Fontos, hogy ha valaki magas vérnyomásra gyanakszik, ne ismerőstől "kölcsönkért" "vérnyomásgyógyszert" szedjen, hanem mihamarabb keressen fel orvost, akinek az elsődleges feladata az, hogy kiderítse a probléma okát. Az enyhébb eseteknél elég lehet a beteg életmódján változtatni, de súlyosabb helyzetben szükség van gyógyszeres kezelésre is.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Ekkor sem kell kétségbe esni, hiszen ma már léteznek olyan korszerű vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, amelyek akár 50 higanymilliméterrel is képesek csökkenteni a tenziót. A legmodernebb készítmények hatékonyan és biztonságosan csökkentik a magas vérnyomást, ráadásul vannak olyan fix kombinációt tartalmazó gyógyszerek is, amelyek kiemelkedő eredményeket érnek el olyan hipertóniás felnőttek esetében, akiknek vérnyomása eddig nem volt megfelelően beállítható.
Legjobban: