Mozgás

A nyári alak télen készül, szokták mondani. És milyen igaz, a téli, illetve kora tavaszi időszak kiváló lehet, hogy újra formába hozzuk magunkat, hogy mire beköszönt a jó idő és lekerülnek a nagy meleg pulóverek és bundás kabátok, testünk is felkészülve várja a bikiniszezont.

Egy kórosan elhízott, gyomorszűkítő műtétre váró betegekkel készült tanulmányból nemrég kiderült, hogy a fizikailag aktív páciensek sokkal kevésbé hajlamosak a depresszióra, mint az alapvetően ülő életmódot folytatók.

Egy nem mindennapi élő interjúra invitáljuk olvasóinkat szerda délután: a HáziPatika.com vendége lesz ugyanis a magyar és a nemzetközi kézilabda ikonikus alakja, Nagy László. A világklasszis sportolónak nézőink is feltehetik kérdéseiket az interaktív beszélgetés során!

A FLABéLOS alakformáló, mozgásterápiás készülék 8 éve jelent meg itthon, és a kategóriájában még mindig a legnépszerűbb. Magyarországon tízezrek, világszinten százezrek használják naponta, mert mindössze 10 perc mozgással számos problémát tudnak egyszerűen, könnyedén orvosolni vele - akár otthon is.

A mozgás nem csak izomzatunkra, de emésztésünkre is komoly hatással van: már az edzést követő hatodik hétben megváltozik a bélflóránk összetétele.

A gyerekek az iskolában jó sok időt töltenek el minden hétköznap, és számos intézményben - a testnevelésórák kivételével - ugyanabban a lábbeliben maradnak, amiben reggel elindultak otthonról. Nem mindegy tehát, hogy a szülők mit adnak a lábukra. Íme, a jó suliba járó cipő ismérvei.

Ha súlyt szeretnénk leadni, nem elég a szigorú diéta, hiszen ez könnyen az izomzat leépüléséhez vezethet. Van azonban egy könnyebb, tartós eredményt hozó megoldás!

Európa ifjú sportreménységei július végén Győrben mérik össze erejüket.

Orbán Csaba Kabóca 8 évvel ezelőtt kezdett futni. A vak sportoló 3 évvel később a londoni paralimpián 12. lett a maratoni távon. Hihetetlen eredményeit elképesztő adottságai mellett tudatos felkészülésének is köszönheti.

A 37 éves Williams pályafutása során háromszor is állt a világranglista élén. Miközben még mindig az egyik legjobb teniszező, saját, EleVen márkanevet viselő fitneszruházati cégét is igazgatja.

Egy átlagos napon Hong Kongban a legaktívabbak az emberek, a legkevesebbet pedig Indonéziában mozognak.

A meleg éghajlaton rendezett hosszútávfutó-versenyeken a résztvevőket sokkal inkább fenyegeti a hőguta, mint a szívproblémák. Életveszélyes helyzetek inkább a hőség miatt következnek be.

Ismerve azt, hogy milyen erősen meg tudunk markolni és szorítani tárgyakat az ujjaink segítségével, talán meglepő az a tény, hogy az ujjainkban nincsenek izmok. Akkor hogyan mozognak, és mit jelez, ha fájnak?

2020-ig hosszabbította meg szerződését a Magyar Olimpiai Bizotsággal a Scitec Kft. A cég így a Tokióban meghirdetett ötkarikás játékokig látja el sporttáplálék-kiegészítőkkel a magyar sportolókat.

Az emberek 10 százalékánál okoz váz- és izomrendszeri megbetegedést a jóga, és az esetek 21 százalékában súlyosbítja a már meglévő fájdalmakat - állapították meg a Sydneyi Egyetem kutatói.

Jó az idő, egyre többet megyünk a szabadba, a természetbe, kirándulni, sportolni. Ami a szervezet számára nagyszerű, ám megnő a sérülésveszély, megszaporodnak a rándulásos, húzódásos, ficamos esetek. Lehet azonban, hogy az eddig elfogadott módszerek helyett egészen másféle kezelésekre van szükség a gyors gyógyulás érdekében.

Minden túrázónak érdemes alaposan felkészülni, mielőtt nekivág erdőnek-mezőnek. A túra közben elszenvedett balesetek ugyanis a legtöbb esetben megelőzhetőek, de fel kell készülnünk arra is, hogy kezelni tudjunk egy esetleges sérülést!

Meglepően keveset mozognak napjaink tinédzserei, a legújabb kutatás szerint aktivitási szintjük egy hatvanéves emberével azonos.

Az aktívan sportolók többsége már biztosan átélte azt a hihetetlenül boldog, nyugodt érzést, ami egy kemény futás végén várt rá. Az úgynevezett futóeufória eleddig nem volt nagyobb kutatások fókusztémája, a szakértők és a laikusok is letudták a jelenséget azzal, hogy valószínűleg jelentős mennyiségű endorfin szabadul fel az ember szervezetében a megerőltető testedzés után.

Rohanó mindennapjainkban a mozgásra és a rendszeres sportolásra jut a legkevesebb idő, noha ennek számos negatív következménye van életünk minden területén. A vibrációs technológia azonban gyorsan és hatékonyan dolgoztatja meg a testet.

A fitneszeszközöket annak megfelelően kell kiválasztani, hogy milyen mozgásformát kívánunk űzni: erősíteni akarjuk az izmainkat, fogyni szeretnénk, vagy a jóga/pilates a hobbink. Utóbbiakhoz csak egy jó matrac kell. Az aerob-táncos mozgásformák - mint például a zumba - sem igényelnek külön kellékeket.

Mozogni, formálódni, fogyni szeretne, de nincs ideje edzőterembe járni? Az otthona is lehet edzőterem anélkül, hogy azzá alakítaná.