Tovább él, aki gyorsan sétál

HáziPatika

Majdnem 15 évvel tovább élnek a fürgén sétáló emberek a lassabb tempót diktálóknál, függetlenül a testsúlyuktól - derült ki egy friss kutatásból.

Érdekes összefüggésre figyeltek fel a Leicester Egyetem kutatói a sétatempó, illetve az egészség kapcsolatát illetően. Közel félmillió ember adatait kielemezve arra jutottak, hogy a gyorsabb tempóban sétáló emberek hosszabb életkorra számíthatnak, mint a lassabban lépkedők.

A napi 30 perc séta következményei

Ha valaki életmódváltásba szeretne kezdeni, annak be kell építenie az életébe a rendszeres testmozgást. Első körben nem is kell feltétlenül valami nagy dologra gondolni - ha naponta teszünk egy harmincperces, közepesen tempós sétát, már annak is látványos hatásai lehetnek. Kattintson a részletekért!

Ráadásul igen számottevő különbséget találtak a két csoport várható élethossza között: a gyorsan gyalogló nők 86,7-87,8 évig élhetnek, a férfiak pedig 85,2-86,8 évre számíthatnak. Ezzel szemben a kifejezetten lassan sétáló nők 72,4, míg a férfiak csupán 64,8 évet élnek átlagosan a kutatás eredménye szerint. Ráadásul a testsúly sem befolyásolja számottevően mindezt, vagyis a lassabban sétáló emberek között sem voltak nagyobb arányban túlsúlyosak

A gyorsabban sétálók hosszabb életre számíthatnak a tanulmány szerint. Fotó: 123rf
A gyorsabban sétálók hosszabb életre számíthatnak a tanulmány szerint. Fotó: 123rf

Gyorsan járj, tovább élsz?

Persze mindez nem jelenti azt, hogy tovább fogunk élni pusztán attól, hogy gyorsabb tempóban kezdünk el sétálni. A kutatók elsősorban a sétatempó, és az általános egészségi állapot közötti összefüggésre hívták fel a figyelmet.

A témában egyébként nem ez az első ilyen jellegű kutatás. Egy 2011-es, USA-ban végzett vizsgálat arra jutott, hogy van összefüggés a sétatempón és bizonyos szívbetegségek kialakulása, illetve összességében a várható élettartam között. Egy 2018-as ausztrál felmérés szerint pedig a gyorsan sétálóknak ötödével csökken a fiatalkori halál veszélye. A friss vizsgálatokon dolgozó Tom Yates is megállapította már 2017-ben, hogy a leglassabban sétálókra majdnem kétszer akkora veszélyt jelent a szívbetegség miatti halál, mint a leggyorsabb tempót diktáló alanyokra. Kutatásait is ennek ismeretében terjesztette ki a várható élettartamra.


Forrás: Daily Mail

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+26, +31 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt közepesen fátyol-és gomolyfelhős lesz az ég, csapadékra nincs kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag