Fiatalon kell elkezdeni, ha idősen is fittek akarunk maradni

Azok a 70 év körüliek, akik már tinédzserként többet mozogtak és sportoltak, idősebb korukban sem lustultak el - derítette ki egy új kutatás.

A kutatásban 712 II. világháborús veterán vett részt, akik sérülés nélkül, jó egészségi állapotban vészelték át a háborút. A jelenleg 70-es éveik végén járó férfiakat már azelőtt kikérdezték, hogy bevonultak volna a seregbe. A mostani felmérésben pedig szintén az egészségi állapotukra és a fittségükre voltak kíváncsiak.

Azok az idősek fittek, akik már fiatalon is mozogtak

Úgy találták, hogy jelenleg azok voltak a legjobb egészségi állapotban, akik már középiskolásként is rendszeresen sportoltak. Ez ráadásul nemcsak az általános erőnléttel volt kapcsolatban, hanem azzal is, hányszor jelentkezett az alany az orvosánál kisebb-nagyobb egészségügyi problémákkal - írták a szaklapban most megjelent tanulmányban.

A korábbi elképzelésekkel ellentétben az idősebb kori jó fizikai állapot tehát inkább a korán kialakított szokásokkal, nem pedig az önbevalláson alapuló személyiségjegyekkel (kalandkereső, spontán, domináns, bizakodó, fegyelmezett stb.) áll kapcsolatban.

"Ez a kutatás bizonyította, hogy mennyire fontos arra rávenni a fiatalokat, hogy rendszeresen sportoljanak " - írják a tanulmány szerzői. "Még a jelenlegi nehéz helyzetben is, mikor az iskolák pénzügyi helyzete folyamatosan romlik, elsőbbséget kellene élveznie a tornaóráknak és a közösségi sportolási lehetőségek megteremtésének."

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

prediabétesz
Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta
koleszterin
6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek
Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről
Óriási változás jön az egészségügyben: íme az új miniszter, Hegedűs Zsolt tervei
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +20 °C
Minimum: +9 °C

Túlnyomóan borult lesz az ég, a keleti határvidéken lehet olykor szakadozottabb a felhőzet. Többfelé, több hullámban várható eső, zápor, főként az éjféli órákig helyenként beágyazott zivatar. A Dunántúlon helyenként - kiemelten délnyugaton - jelentős mennyiség eshet. Döntően mérsékelt vagy gyenge lesz a délies szél, de a Nyugat-Dunántúlon északnyugatira fordul, és kora reggeltől elkezd megélénkülni a légmozgás. A zivatarokat este még erős, esetleg viharos széllökések is kísérhetik.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 8 és 13 fok között alakul. Térségünket egy mediterrán ciklon közelíti meg, ami a fronthelyzetben is jelentős változást hoz. Pénteken kettősfronti hatásra lehet számítani.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: felismernéd a leggyakoribb tápanyaghiányt? – Teszteld a tudásod! A vashiány és a vérszegénység sokszor alattomosan alakul ki: a tünetek enyhék, könnyen másra fogjuk őket, mégis komoly hatással lehetnek a mindennapokra. Vajon mennyire ismered fel a figyelmeztető jeleket?
kvíz
Kvíz: felismered képről az orvosi eszközöket? – Keveseknek sikerül a 10/10 Az orvosi rendelőkben számos különleges eszköz rejtőzik. Mennyire ismered ezeket? Kvízünkben most próbára teheted a tudásod!