Fiatalon kell elkezdeni, ha idősen is fittek akarunk maradni

Azok a 70 év körüliek, akik már tinédzserként többet mozogtak és sportoltak, idősebb korukban sem lustultak el - derítette ki egy új kutatás.

A kutatásban 712 II. világháborús veterán vett részt, akik sérülés nélkül, jó egészségi állapotban vészelték át a háborút. A jelenleg 70-es éveik végén járó férfiakat már azelőtt kikérdezték, hogy bevonultak volna a seregbe. A mostani felmérésben pedig szintén az egészségi állapotukra és a fittségükre voltak kíváncsiak.

Azok az idősek fittek, akik már fiatalon is mozogtak

Úgy találták, hogy jelenleg azok voltak a legjobb egészségi állapotban, akik már középiskolásként is rendszeresen sportoltak. Ez ráadásul nemcsak az általános erőnléttel volt kapcsolatban, hanem azzal is, hányszor jelentkezett az alany az orvosánál kisebb-nagyobb egészségügyi problémákkal - írták a szaklapban most megjelent tanulmányban.

A korábbi elképzelésekkel ellentétben az idősebb kori jó fizikai állapot tehát inkább a korán kialakított szokásokkal, nem pedig az önbevalláson alapuló személyiségjegyekkel (kalandkereső, spontán, domináns, bizakodó, fegyelmezett stb.) áll kapcsolatban.

"Ez a kutatás bizonyította, hogy mennyire fontos arra rávenni a fiatalokat, hogy rendszeresen sportoljanak " - írják a tanulmány szerzői. "Még a jelenlegi nehéz helyzetben is, mikor az iskolák pénzügyi helyzete folyamatosan romlik, elsőbbséget kellene élveznie a tornaóráknak és a közösségi sportolási lehetőségek megteremtésének."

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
szemproblémák
Apró pöttyöket vagy úszó szálakat látsz a szemed előtt? Ez állhat a háttérben
céklalé
Céklalé: kevesen tudják, melyik napszakban kell inni – Így lehet igazán hatásos
barátság
Mit jelez, ha valakinek nincsenek igazi barátai? – A pszichológusok szerint ez a 4 leggyakoribb oka
recept
Így készíthetsz gyulladáscsökkentő italt 3 összetevőből
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +18 °C
Minimum: +2 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett napos idő várható. Késő délutánig, estig kicsi a csapadék esélye. A déli, délnyugati szél a legtöbb helyen gyenge, mérsékelt lesz.Késő este többnyire 3 és 11 fok közötti értékek várhatók. Az orvosmeteorológiai előrejelzés szerint a hét végégig ugyan nem érkezik újabb front, a melegedés azonban panaszokat válthat ki az arra érzékenyeknél.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: felismernéd a magas vérnyomás tüneteit? – Teszteld a tudásod! Szervezetünk gyakran már jóval azelőtt jelez, hogy komolyabb egészségügyi probléma alakulna ki. Egyes panaszok azonban könnyen összetéveszthetők, vagy egyszerűen nem tulajdonítunk nekik jelentőséget. Te vajon felismered, mit árulnak el a tüneteid?
kvíz
Kvíz: 6 kérdés, amiből kiderül, mennyire vigyázol a májadra A máj kulcsszerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, az emésztésben és az anyagcsere-folyamatokban is. Életmódunk azonban nagyban befolyásolja, mennyire marad egészséges ez a fontos szerv.