Fiatalon kell elkezdeni, ha idősen is fittek akarunk maradni

Azok a 70 év körüliek, akik már tinédzserként többet mozogtak és sportoltak, idősebb korukban sem lustultak el - derítette ki egy új kutatás.

A kutatásban 712 II. világháborús veterán vett részt, akik sérülés nélkül, jó egészségi állapotban vészelték át a háborút. A jelenleg 70-es éveik végén járó férfiakat már azelőtt kikérdezték, hogy bevonultak volna a seregbe. A mostani felmérésben pedig szintén az egészségi állapotukra és a fittségükre voltak kíváncsiak.

Azok az idősek fittek, akik már fiatalon is mozogtak

Úgy találták, hogy jelenleg azok voltak a legjobb egészségi állapotban, akik már középiskolásként is rendszeresen sportoltak. Ez ráadásul nemcsak az általános erőnléttel volt kapcsolatban, hanem azzal is, hányszor jelentkezett az alany az orvosánál kisebb-nagyobb egészségügyi problémákkal - írták a szaklapban most megjelent tanulmányban.

A korábbi elképzelésekkel ellentétben az idősebb kori jó fizikai állapot tehát inkább a korán kialakított szokásokkal, nem pedig az önbevalláson alapuló személyiségjegyekkel (kalandkereső, spontán, domináns, bizakodó, fegyelmezett stb.) áll kapcsolatban.

"Ez a kutatás bizonyította, hogy mennyire fontos arra rávenni a fiatalokat, hogy rendszeresen sportoljanak " - írják a tanulmány szerzői. "Még a jelenlegi nehéz helyzetben is, mikor az iskolák pénzügyi helyzete folyamatosan romlik, elsőbbséget kellene élveznie a tornaóráknak és a közösségi sportolási lehetőségek megteremtésének."

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

paradicsom
Naponta eszel paradicsomot? Ilyen változásokat okozhat a szervezetedben
Magas koleszterin: ezeknek a tévhiteknek sokan bedőlnek – Íme a kardiológusok tippjei
hasnyálmirigy
Árt a hasnyálmirigynek, de napi szinten fogyasztjuk
Ez a vitamin segíthet megelőzni a cukorbetegséget – Nem árt azonban vigyázni vele
viszketés
Nem múló viszketés: rákot jelezhet? – Íme az onkológus tanácsa
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +29 °C
Minimum: +15 °C

Nyugat, délnyugat felől egyre szűrtebbé válik a napsütés, majd meg is vastagszik a felhőzet. Keskeny, gyenge csapadéksáv érkezik délnyugatról, amely szétesik, de mögötte is kialakulhat az ország nyugati, délnyugati felén helyenként zápor, a déli megyékben zivatar is. A keleties szelet élénk lökések kísérhetik, zivatarok környezetében erős, viharos széllökések valószínűek.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 28 és 33 fok között valószínű, de a Nyugat-Dunántúlon hűvösebb lehet. Késő estére 18 és 24 fok közé csökken a hőmérséklet. Kedden nem érvényesül fronthatás, az átmeneti felhősödés egy peremhullám következménye. A frontérzékenyek szervezetét így nem éri jelentősebb orvosmeteorológiai megterhelés.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A vese bontja le az alkoholt. Igaz vagy hamis? – Teszteld, mennyire ismered a szerveid Mennyire ismered saját tested működését? Ismered belső szerveid főbb funkcióit? Teszteld anatómiai tudásod kvízünk segítségével!
kvíz
A barna cukor jobb, mint a fehér. Igaz vagy hamis? – Tedd próbára tudásod kvízünkben! Tényleg egészségesebb a barna cukor? A gluténmentes étrend mindenkinek jobb? Teszteld, mennyire ismered az egészséggel kapcsolatos tévhiteket!