Ciklusunkat hónapról hónapra hormonok pontosan összehangolt játéka szabályozza. Szerepe van benne az agyalapi mirigy által termelt, úgynevezett stimuláló (vagy érlelő) hormonoknak, valamint a petefészkek által termelt ösztrogénnek (tüszőhormonnak) és progeszteronnak (sárgatesthormonnak) is.
A ciklus első napja mindig a vérzés első napja, ezt követi az ún. follikuláris szakasz, melynek során az ösztrogén, azaz tüszőhormon "irányításával" szervezetünk felkészül egy lehetséges teherbeesésre: a méhnyálkahártya megvastagszik annak érdekében, hogy a megtermékenyített petesejt meg tudjon majd tapadni. A ciklus középidejében, kb. a 14-15. napon következik be az ovuláció (tüszőrepedés), ezután a megrepedt tüszőből kiszabadult petesejt megkezdi vándorútját a petefészekből a méh felé. A tüszőrepedés utáni fázis, vagyis a ciklus második fele körülbelül 14 napig tart, és ez alatt a kiürült tüsző átalakul hormontermelő sárgatestté. Az általa termelt progeszteron hormon a korábban megvastagodott méhnyálkahártya minőségi átalakulását idézi elő, amely feltöltődik folyadékokkal és tápanyagokkal, vagyis előkészül a megfogant és beágyazódott petesejt életben tartására. A progeszteron a testhőmérsékletet is enyhén megemeli, amely emelkedett is marad, amíg a menstruáció meg nem indul. A progeszteronszint emelkedésének hatására a mellek tejmirigyei növekedni kezdenek - ez az oka annak, hogy menstruáció előtt gyakran érezzük melleinket duzzadtabbnak és érzékenyebbnek. De nem ez az egyetlen kellemetlenség, amellyel ezekben a napokban meg kell küzdenünk...
PMS, azaz premenstruációs szindróma
Így nevezzük a tünetegyüttest, amelyet a nők jelentős része megtapasztal enyhébb vagy súlyosabb formában a havi vérzést megelőzően. Statisztikák szerint a PMS egy vagy több tünete a nők közel 85 százalékánál jelentkezik minden hónapban. A szindróma igen változatos panaszokat tud produkálni: ma már több mint 150 féle PMS-panaszt tartanak nyilván. A tüneteket megjelenési formájuk szerint három nagy csoportba sorolhatjuk: testi tünetek (fejfájás, migrén, ízületi fájdalmak, alhasi fájdalom, súlygyarapodás, pattanások), pszichés problémák (idegesség, szorongás, ingerlékenység, hangulati ingadozások, sírósság) és a viselkedés megváltozása (bezárkózás, "kívánósság", farkasétvágy, motiválatlanság, a szexuális vágy megváltozása). A tünetek megjelenési formája, intenzitása egyénenként is hónapról-hónapra változhat, egyeseknél azonban akár a mindennapi tevékenységet is súlyosan befolyásolhatja. Bár a PMS pontos oka a mai napig sem kellően tisztázott, kialakulásában a hormonoknak bizonyosan komoly szerepük van: ösztrogén- és progeszteronszintünk ingadozásai borítják fel szervezetünkben az addigi kényes egyensúlyt.
Akkor kezdődik minden elölről...
A PMS-nek a menstruáció vet véget. Amennyiben nem történik megtermékenyítés, a hoppon maradt petesejt felszívódik, és új menstruációs ciklus veszi kezdetét: az ösztrogén és progeszteron szintje csökkenésnek indul, a nyálkahártya lelökődik, és bekövetkezik a minden nő által jól ismert menstruációs vérzés. A menstruációs vérzés 3-7, átlagban 5 napig tart. A menstruáció első két napján a legerősebb és a legfájdalmasabb a vérzés, a későbbi napokban csökken az intenzitása. A fájdalmat egyébként az okozza, hogy a méh izomzata összehúzódik annak érdekében, hogy támogassa a nyálkahártya leválását. De nem elég, hogy ezekben a napokban a nők nagy része komoly fájdalmakat él meg, mindehhez folytonos fáradtság és komor hangulat is társulhat. Ezt pedig annak "köszönhetjük", hogy ösztrogén- és progeszteronszintünk a béka feneke alá süllyedt.
Szabjunk gátat hormonjaink őrült ámokfutásának!
Bár a PMS-tünetek a menstruáció 1-2. napján általában spontán megszűnnek, mégis fontos leszögezni, hogy nem csupán "női hisztiről", és nem is valamiféle képzelt betegségről van szó, amely majd egyszer csak magától elmúlik. Ha a kellemetlen tünetek az életminőséget is negatívan befolyásolják, akkor mindenképpen érdemes segítséget kérnünk. Mivel azonban a szerteágazó panaszok egyénenként számtalan módon variálódhatnak, a kezelést egyénre szabottan, a tünetek mielőbbi enyhítésére törekedve kell megválasztani. Bekaphatunk egy-egy göcsoldó, fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő gyógyszert vagy ezek kombinációját a testi tünetekre. Szedhetünk nyugtató, feszültségoldó vagy altató hatású készítményeket lelki panaszaink enyhítésére, vagy akár hormontartalmú gyógyszerekhez is folyamodhatunk, ha a kezelőorvos ezt tanácsolja. Sok esetben azonban jó eséllyel enyhíthetjük a PMS legtöbb tünetét egyetlen növényi hatóanyagot, a barátcserje-kivonatát tartalmazó gyógyszer, a Premens tabletta segítségével is.
Vény nélkül kapható barátcserjekivonat-tartalmú gyógyszer
Hormonmentes gyógyszer cikluszavar és PMS kezelésére
