Azt, hogy valaki éjszakai vagy inkább korán kelő ember-e, részben a gének határozzák meg. Viszont a későn fekvő, későn kelő nőknek egy friss tanulmány szerzői szerint jobban oda kell figyelni az életmódjukra, ugyanis egészségtelenebb szokásaik is közre játszhatnak a cukorbetegség kialakulásában - írja a Daily Mail.
64 ezer embert vontak be a kutatásba
Az átfogó kutatás során a bostoni Brigham and Women's Hospital csapata közel 64 ezer középkorú nővér adatait elemezte, 2009 és 2017 között. Ez magában foglalta az önbevalláson alapuló alvási szokásokat, étrendet, testsúlyt és BMI-t, az alvás időzítését, a dohányzási szokásokat, az alkoholfogyasztást és a fizikai aktivitást. A kutatók megnézték az orvosi eredményeket is, hogy kiderüljön, a nőknek volt-e cukorbetegségük.
A résztvevők 11 százaléka vallotta magát éjjeli bagolynak, míg 35 százalék pacsirta típusnak. A többiek nem azonosították magukat sem korán kelőként, sem későn fekvőként. Az elemzés kimutatta, hogy az esti kronotípus, vagy más néven esti cirkadián preferencia a cukorbetegség 19 százalékkal megnövekedett kockázatával függ össze – közölték a kutatók.
A tanulmány szerzője, Tianyi Huang is kiemelte, hogy az éjjeli baglyoknak nagyobb figyelmet kell fordítaniuk életmódjukra, mert esti kronotípusuk növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Az eredmények alapján a kutatók úgy látták, hogy a későn fekvők nagyobb valószínűséggel dohányoztak, fogyasztottak több alkoholt, rossz minőségű ételeket. Súlyuk, BMI-indexük és fizikai aktivitásuk aránya pedig az egészségtelen tartományban volt.
Dr. Sina Kianersi, a tanulmány első szerzője szerint, idézzük: „Amikor kontrolláltuk az egészségtelen életmódbeli viselkedésformákat, a kronotípus és a cukorbetegség kockázata közötti erős összefüggés csökkent, de még mindig fennmaradt. Ez azt jelenti, hogy az életmódbeli tényezők magyarázzák az összefüggés jelentős részét”.
Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: