Köhögéscsillapítás: hasznos tippek a mézes teán túl

A köhögés olyan reflex, amely segít megtisztítani a légutakat az idegen és irritáló anyagoktól. Néha azonban bosszantó, kellemetlen, vagy akár kifejezetten fájdalmas is lehet a tartósan fennálló vagy vissza-visszatérő köhögés. Mit tehetünk?

Mindenki tapasztalta már, hogy akár pár csepp nyál félrenyelése is kiválthatja a köhögést, méghozzá olyan gyorsan, hogy az idegen anyag ne legyen képes lejjebb csúszni a légcsőben a tüdő felé. De sok olyan irritáló dolog létezik, amely nem ezt a visszakézből bekövetkező akciót váltja ki, de köhögni mégis kell miatta. A szerteágazó okok következtében a köhögés is sokféle.

A köhögés legfontosabb kiváltói a következők

  • Allergének: pollen, por, állati szőr, penész
  • Irritáló anyagok: dohányzás, belélegzett másodlagos füst, légszennyezés, vegyszerek párája, parfümök, légfrissítők
  • Orvosi problémák: gyakori megfázás, felső légúti fertőzés, influenza, tüdőgyulladás, szamárköhögés, asztma, gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), sinus fertőzések, a garatba csorgó váladék, akut hörghurut, krónikus hörghurut, hörgőtágulat , krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), rák, szívelégtelenség
  • Gyógyszerek: ACE-gátlók , béta-blokkolók.

Nem is lehet mindegyik ellen ugyanúgy védekezni, de azért akad egy csomó praktika, amit egységesen bevethetünk a kellemetlen irritáció és a nyomában fellépő terhes, olykor kifejezetten fájdalmas köhögés ellen.

köhögés, tea, betegség, köhögéscsillapítás
A mézes tea nagyon jó köhögés ellen, de számos már praktika közül is válogathatunk. Fotó: Getty Images

Száraz vagy hurutos?

A száraz köhögés általában a megfázás és az influenza vírusok, az allergia, a savas reflux, az ACE-gátló gyógyszerek, illetve az irritáló anyagok, például a cigarettafüst következménye. A nedves (vagy hurutos) köhögést gyakran a megfázás, az influenza, vagy COPD okozza. A tartós vagy krónikus köhögés legalább három hétig tart, és szívbetegség, asztma, tüdőbetegség, hörghurut vagy szamárköhögés okozhatja.

Ha a köhögés okát sikerült diagnosztizálni, és kizárt minden olyan súlyos mögöttes betegséget, amelyet kezelni kell, a köhögés tünetei gyakran enyhíthetők vagy gyógyíthatók otthoni praktikákkal is. Ezeket azonban érdemes megbeszélni a kezelőorvossal.

A fulladásos köhögés okai
A köhögés számos tüdőt, illetve légutakat érintő megbetegedés kísérője lehet: közülük a legtöbb könnyen és viszonylag gyorsan kezelhető, ritkább esetben viszont komolyabb problémát is jelezhet. Időnként tulajdonképpen mindenkinél előfordulhat, de még a krónikus – azaz legalább 8 héten át tartó – köhögés is a nemdohányzók legalább 40 százalékát érinti. A témáról korábban itt írtunk bővebben.

Lássuk mit lehet tenni köhögés ellen

  • Maradjunk hidratáltak, és igyunk sok vizet, ami segít az orrváladék oldottabbá tételében.
  • Inhaláljunk! Az egyszerű vízgőz is hasznos. Vegyünk forró zuhanyt, vagy forraljunk vizet, és a fejünkre törülközőt borítva a sátor alatt lélegezzük be a meleg párát. Ha kényelmetlen, nem szabad folytatni, az asztmások pedig ezzel ne is kísérletezzenek, mert a gőz ronthat a tüneteiken.
  • Használjunk párásítót a váladék lazítására.
  • A sósvizes gargarizálás felszakítja a váladékot a torokból.
  • Használjunk extra párnát, hogy fejünket megemelhessük éjszaka.
  • Ne dohányozzunk, és kerüljük el a másodlagos füstöt.
  • Kerüljük irritáló anyagok – por, illatanyagok vagy szennyező anyagok – belélegzését.
  • Használjunk mézet, amely felnőtteknél és 1 évesnél idősebb gyermekeknél önmagában alkalmazható, és köhögéscsillapító hatású.
  • A gyömbértea megnyugtatja a torok gyulladását.
  • Az eukaliptuszolaj párologtatóban használható, vagy bedörzsölhetjük be vele a mellkast, hogy segítsen feloldani a váladékot.
  • A menta leginkább teában alkalmazható a tüdőben lévő váladék fellazítására.
  • A mentolos cukorka mérsékeli a köhögési ingert.
  • Az édesgyökér köptetőként működik.
  • A vörös szil megnyugtatja a torkot.
  • A meleg csirkehúsleves enyhíti a felső légúti fertőzések tüneteit.
  • A teobromid, a csokoládé összetevője elfojtja a köhögést okozó idegi aktivitást.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Panangin reklámfil (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -2 °C

A Dunántúl nyugati felén döntőrészt napos idő várható, máshol a több-kevesebb napsütés mellett közepesen vagy erősen felhős lesz az ég. Csapadék nem valószínű. Megélénkül, a Tiszántúlon néhol meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 12 fok között valószínű. Késő estére többnyire 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra