Meglepő dolgok, amik kiszáradást okozhatnak

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Szakértők szerint legalább napi nyolc pohár víz elfogyasztása szükséges ahhoz, hogy megfelelően működjön a folyadékháztartásunk. Emellett nem árt, ha tisztában vagyunk azzal is, hogy az alábbi dolgok bizony kiszáradást okozhatnak.

Cukorbetegség

A cukorbetegek, különösen, ha még diagosztizálatlanok, nagy mértékben vanna kitéve a kiszáradás veszélyének. Ha avércukorszinttúl magas, a test a felesleges glükóztól úgy próbál szabadulni, hogy serkenti a vizeletkiválasztást, ami hamar túl nagy mennyiségű folyadék elvesztéséhez vezethet.

Menzesz

Menstruáció idején érdemes egy kicsit emelni a folyadékbevitelt, miven az ösztrogén és a progeszteron szintje nagyban befolyásolja a hidratáltsági szintet. Emellet a vérveszteséggel együtt folyadékot is veszítünk, különösen akkor, ha nagyon erős a menzeszünk.

Szakértők szerint legalább napi nyolc pohár víz elfogyasztása szükséges
Szakértők szerint legalább napi nyolc pohár víz elfogyasztása szükséges

Gyógyszerek

Jó mindig elolvasni a gyógyszerekhez kapott leírást, mert némelyikük vízhajtó hatású is lehet - ilyenkor gyakran feltüntetik, hogy érdemes sok folyadékkal bevenni őket. Azok a gyógyszerek is folyadékvesztést okozhatnak, amelyeknek a mellékhatásai között hányás, hasmenés szerepel.

Helyesen inni: ne száradjunk ki, de ne is igyunk túl sokat - részletekért kattintson!

Alacsony szénhidráttartalmú étrend

A szervezet a szénhidrátot folyadékkal együtt tárolja, ezért is van, hogy ha az étrendünkben csökkentjük a mennyiségét, leadunk pár kilót. Ez lehet, hogy a mérlegen jól mutat, a testünk folyadékháztartásának szempontjából viszont nem biztos, hogy előnyös. Ha így táplálkozunk, nagyon fontos, hogy sokat igyunk.


Stressz

Ha a szervezetünket fokozott stressz éri, akkor a hormonháztartásunkban olyan változások mehetnek végbe, amelyek extra folyadékvesztést okozhatnak. Rövid távon erre lehet megoldás a fokozott folyadékbevitel, hosszú távon viszont csak az, ha meg tudjuk szüntetni a feszültséget.

Forrás: health.com 

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32890

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag