50 felett: ezért kell az agytorna

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Online játékokat játszani 50 év felett kifejezetten előnyös az agyi aktivitás megőrzésében - állítja egy széleskörű vizsgálat eredményeit összegző tanulmány. De a mindennapi főzés és bevásárlás is tornáztatja és javítja az agyat.

Az agytorna jótékony hatással van az idősebb emberekre - mutatta ki egy széleskörű tanulmány. Közel 7 ezer 50 évnél idősebb embert vizsgáltak 6 hónapon át, s arra jutottak, hogy az online játékok segítenek megedzeni a memóriát és érvelési készséget. A hosszabb távú vizsgálat most indul Nagy-Britanniában.
A londoni King's College kutatói azt találták, hogy a mentális gyakorlatok élesen tartják az elmét, és segítenek az embereknek a mindennapi készségek megtartásában, így a vásárlásban és a főzésben.

Szellemi munkával a demencia ellen?

A szellemi kihívásokat tartogató munka sokszor kimerítő és kemény, ugyanakkor megvannak az előnyei. Például az, hogy véd az idő előtti elbutulástól. Kattintson!

A BBC, a Brit Alzheimer Társaság és az Orvosi Kutatási Tanács összefogásával önkénteseket toboroztak a lakosság körében. A kutatók megállapították, hogy egyik résztvevőnek sem volt baja a memóriájával vagy a megismeréssel, amikor beléptek a kísérletbe. Néhány önkéntest arra ösztönöztek, hogy játsszon online agytorna játékokat, alkalmanként 10 percig, és olyan gyakran, ahogy az jól esett. A többieket - a kontrollcsoportban - pedig arra kérték, hogy egyszerű internetes kereséseket végezzenek.

Az online játékok is jót tehetnek az agynak

Az online játékok is jót tehetnek az agynak

A kutatók a kísérlet kezdetén rögzítették az alanyok kiindulási állapotát egy sor orvosilag elfogadott kognitív teszttel, majd e teszteket megismételték három majd hat hónap után, hogy lássák, van-e kimutatható különbség a csoportok között.

A megismételt vizsgálatok fél év múlva azt mutatták, hogy akik agytorna játékokat játszottak, megtartották az érvelési és problémamegoldó képességüket és a tágabb kognitív készségeik jobbnak mutatkoztak, azokénál, akik nem foglalkoztak agyuk edzésével.

A legjobb eredményt azoknál mérték, akik a játékot legalább heti öt alkalommal játszották. Azok a 60 évesnél idősebb emberek pedig, akik játszottak, jobb eredményeket produkáltak a mindennapi nélkülözhetetlen feladatok elvégzésében, mint a kontrollcsoport tagjai. Egy korábbi elemzés szerint azonban az agytornának nincs kimutatható haszna az 50 évnél fiatalabbak között.

A kutatók a Királyi Pszichiátriai, Pszichológiai és Idegtudományi Intézetben most hosszabb vizsgálatot kezdenek annak megállapítása, hogy ez a módszer segíthet-e megelőzni a demencia kialakulását. Annyit azonban már most tudni lehet, hogy az idősebbek napi tevékenységét ez a fajta gyakorlás komolyan segíti.

Forrás: www.bbc.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag