Vitaminok

Ahhoz, hogy a nyári szezonra csúcsformába hozzuk magunkat, illetve a leadott kilók hosszútávon is távol maradjanak, egészségesen és tudatosan kell táplálkoznunk, a mindennapjainkban pedig helyet kell kapjon a testmozgás, a sport is.

A jó idő beköszöntével a tavaszi fáradtságot vitaminhiánnyal szoktuk magyarázni. De mikor beszélünk vitaminhiányról és melyek a vitamin pótlásának természetes formái?

A mai modern táplálkozástudományban sokféle irányzat létezik: makrobiotika, Ájurvéda, paleolit, nyers koszt diéta stb., melyek mind más követendő példát javasolnak. De egy valamiben szinte mindegyik egyetért: a zöldségevés jó nekünk! De mégis miért?

A téli hónapok alatt kiürült ásványianyag- és vitaminkészleteinket a tavasz beköszöntével ismét fel kell tölteni! Lássuk, melyek a legfontosabb elemek, melyek pótlása mindenképpen szükséges!

A vitaminokat és a táplálékkiegészítőket szedő emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg egy adott időn belül, mint azok, akik nem élnek ezekkel. Ez derült ki egy finn kutatásból, mely alátámasztja a témával foglalkozó amerikai vizsgálatok eredményeit.

Mi a közös a pisztráng, a tengerimalac, a majom és az ember szervezetének működésében? Erre lehet, Ön sem gondolna: a felsoroltak, sok más gerincestől eltérően, nem képesek megtermelni maguk számára a szükséges C-vitamint.