Uborka és szőlőmagolaj a jobb látásért
Ha sokat ül a számítógép előttAz uborka és a szőlőmagolaj értékes tápanyagok, testünket kívülről-belülről építik. Mindkettőt érdemes rendszeresen fogyasztani, hogy védjük szemünket, ha sokat ülünk a számítógép előtt.
Uborkapakolás
Az uborkát régóta használják a fáradt szemek frissítésére. Vágjunk fel két szeletet, és tegyük lehunyt szemünkre. Tartsuk rajta addig, amíg át nem melegszik, vagy úgy nem érezzük, hogy már eleget volt rajta. Ezzel a módszerrel nem csak szemünket, de egész szervezetünket pihentetjük, igazán könnyű felüdülést jelent.Szőlőmagolaj
A szőlőmagból nyert szőlőmagolaj igazi gyógyszerként funkcionálhat. Alkalmazhatjuk kívülről is bőrünkre, de szemünket elsősorban belülről építi. Tegyünk belőle salátákra, zöldséges ételekre, nemcsak ízletessé, de egészségessé is teszi étrendünket. A szőlőmagolajat önmagában is fogyaszthatjuk, reggelente igyunk meg belőle 1-1 kortyot. Íze a szőlőre, borra emlékeztet, igazán kellemes. Bioboltokban megvásárolható.
Szemtorna
Néhány könnyű gyakorlattal szemünket is megtornáztathatjuk egy nehéz nap után. Ha a szemgolyónkat keménynek érezzük, mindenképpen érdemes az alábbi könnyű feladatsort elvégezni:- mozgassuk szemünket fel-le, 40-50 alkalommal
- ezután jobbra-balra forgassuk, 40-50 alkalommal
- majd körözzünk vele először az egyik, majd a másik irányba, 40-50 alkalommal
- ha mindezzel megvagyunk, szorítsuk a tenyerünket szemünkre, és tartsuk ott addig, amíg a legsötétebb fekete pontot meg nem látjuk