Ételek, melyeket gyakran együnk

A gyulladás szervezetünk természetes reakciója a betegségek leküzdésére. Ám ha a szervezetünkben létrejövő gyulladás krónikussá válik, akkor akár komoly egészségügyi problémákat is okozhat. Az alábbi élelmiszerekkel felvehetjük vele a harcot.

Piros kaliforniai paprika

A kaliforniai paprika - különösen az élénkpiros - magas antioxidáns tartalmú. A csípős paprikához hasonlóan az édes kaliforniai paprika is tartalmaz kapszaicint, amely vegyületről közismert, hogy segít csökkenteni a szervezetben jelenlévő gyulladást.

Körte

A magas rosttartalmú ételek, mint például a körte, természetesen módon veszik fel a harcot a gyulladással. A rostban gazdag étrend hozzájárul a mikrobioma , azaz a bélrendszerben található baktériumok egyensúlyi rendszerének fenntartásához.

Természetesen módon veszi fel a harcot a gyulladással
Természetesen módon veszi fel a harcot a gyulladással

Spenót

A spenót rendkívül jó E-vitamin-forrás. Az E-vitamin pedig segíthet megvédeni a szervezetet a citokinektől, amely molekulák a gyulladás fontos tényezői.

A krónikus gyulladás meglepő tünetei Sokszor csak legyintünk olyan tünetekre, mint a lehangoltság, a fáradtság vagy éppen a hirtelen súlygyarapodás. Pedig akár komoly egészségügyi problémára is utalhatnak. Részletekért kattintson !

Fekete tea

Általában a zöld tea kap több figyelmet, holott a fekete változat is számos előnyős tulajdonsággal rendelkezik. A fekete teában található flavonoidok csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, az LDL-koleszterin oxidációját és az artériák falának károsodását.

Hajdina

A hajdina csökkenti a gyulladást keltő C-reaktív fehérje szintjét a vérben. Ráadásul a hajdina gluténmentes, így nyugodtan fogyaszthatják lisztérzékenyek is.

Gránátalma

A gránátalma magjai tele vannak antioxidánsokkal, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Forrás: time.com

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25, +30 °C
Minimum: +12, +19 °C

A napos időszakok mellett többször megnövekszik a felhőzet, elszórtan, főleg északkeleten lehet zápor, zivatar. A mérsékelt szél helyeként átmenetileg megerősödhet, 25, 30 fokig melegszik a levegő. Csütörtökön sem érvényesül fronthatás, de a változékonyság kettősfronthoz hasonló tüneteket válthat ki a fokozottan érzékenyeknél. Fejfájás és migrén jelentkezhet, ingadozhat a vérnyomás, felerősödhetnek az emésztési problémák. A szabadban ingadozó hő- és komfortérzetre kell készülni. Egyesek alvászavarokat tapasztalhatnak. A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Fülledtség (magas páratartalom 25 fok feletti hőmérséklettel)