Felnőttek számára napi 7-9 óra nyugodt pihenés szükséges. Aki ennél rendszeresen jóval kevesebbet alszik, lehet hogy alvászavara van és így komoly egészségügyi kockázatoknak teheti ki magát.
A gyakori kialvatlanság nemcsak másnapi koncentrációs zavarokkal, álmossággal és fokozott balesetveszéllyel hozható összefüggésbe, hanem hosszabb távon a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió és a szívbetegségek fokozott kockázatával is.
A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!
Az ország északkeleti valamint középső részén nagyobb területen lehet ismét borult, párás, ködös az idő, másutt gyengén felhős idő lesz a jellemző kisebb ködfoltokkal. A ködös tájakon szitálás előfordulhat. A déli, délnyugati szél a Dunántúlon megerősödik, hajnaltól már az Alföldön is megélénkül. Másutt mérsékelt marad a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -2 és +8 fok között alakul, a szelesebb dunántúli részeken lesz az enyhébb, míg északkeleten a hidegebb idő. Egészen hétfőig nem kell újabb frontra számítani, és még az idő is kellemes lesz. Hirdetés
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Legjobban:
Legrosszabbul:
