Ez a közös azokon a helyeken, ahol a legtovább élnek

Úgy tűnik, egy dolog mindannyiunkat boldogabbá és elégedettebbé tesz, ez pedig nem más, mint a víz.

Miután húsz éven át számtalan interjút készített százévesekkel, és meglátogatta a „kék zónákat”, vagyis a világ azon területeit, ahol az emberek a leghosszabb ideig élnek, Dan Buettner egy elég egyszerű képletet állított fel. „Azok az emberek, akik vízparton élnek, boldogabbak, mint azok, akik nem” mondta el a CNBC-nek a Hosszú élet titkai című amerikai könyv szerzője.

Ikaria. Görögország, tengerpart, görög sziget, görög szigetvilág
Ikaria, a görög sziget lakói is jóval tovább élnek, mint az átlag. Fotó: Getty Images

Tény, hogy boldoggá tesz a víz, de hogy miért, továbbra is kérdés

És való igaz: mind az öt kék zóna – a japán Okinawa, az olasz Szardínia, a kaliforniai Loma Linda, a görög Ikaria és a Costa Rica-i Nicoya – vízparton fekszik. Bár különböző elméletek léteznek arra vonatkozóan, hogy miért van ez így, a végeredmény egyértelmű. Buettner szerint talán nyugtatólag hat az emberekre, de az is lehet, hogy ezeken a helyeken a víz miatt más az éghajlat, egy azonban biztos: jótékony hatású.

Korábban itt írtunk arról, mit javasol a világ legidősebb embere. 

Ám nem a boldogság a vízparti élet egyetlen pozitív hatása. Egy, a BMJ Open című folyóiratban közzétett 2017-es kutatás megállapította, hogy a tengerpartok, tavak vagy folyók közelében töltött idő nemcsak elősegítheti az egészséget és a jólétet, de segítségével számos betegség meg is előzhető.

Vízparton a testmozgást sem kell megszenvedni

Buettner maga is Miami Beachen él, és azt mondja, ez nagy szerepet játszik testi-lelki jólétében. „Éppen az óceánt nézem, ahol mindennap úszom, és a tengerpartot, amelyen mindennap sétálok” – nyilatkozta a portálnak a szerző. Elmondása szerint szándékosan olyan helyet választott, ahol nagyon könnyű és csábító egész évben testmozgást végezni anélkül, hogy igazán megterhelő lenne. Amikor csak teheti, sétál, úszik vagy szörfözik, ám csak annyit mozog, amennyi jól esik neki:

A kulcs nem az intenzív fizikai aktivitás, nem kell hogy fájjon vagy szenvedj tőle. Szokták mondani: ha nincs fájdalom, nincs nyereség. Ennek éppen az ellenkezője igaz: ha nincs fájdalom, akkor van nyereség. Mert akkor nagyobb valószínűséggel fogod mindennap csinálni, ami jó a testednek.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31 °C
Minimum: +19 °C

Délelőtt a hajnalban képződő pára- és ködfoltok hamar feloszlanak. Emellett keleten is tovább szakadozik a felhőzet, de arrafelé még helyenként előfordulhat kisebb eső, záporeső. Napközben általában sok napsütés várható - főként az ország keleti felén erőteljes - gomolyfelhő-képződéssel. Főleg hazánk északkeleti, keleti harmadában számíthatunk elszórtan záporokra, zivatarokra, de másutt is elvétve előfordulhat záporeső. Az északnyugati, északi szél döntően mérsékelt, helyenként keleten élénk lesz. A zivatarokat erős, néhol viharos széllökés kísérheti. A legmagasabb nappali hőmérséklet 28 és 33 fok között alakul. Késő estére 19 és 26 fok közé hűl le a levegő. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással továbbra sem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra